出門5分鐘，流汗2小時
35℃打底，上不封頂
颱風一過
無錫的“燒烤攤”立馬擺起來
讓很多人叫苦不迭
每天的天氣如同複製粘貼
不光是這周熱
未來一週
甚至是一個月都是熱熱熱！
用一句話形容自己的狀態就是…
確認過數據
的確是熟悉的酷暑配方！
7月17日（今天），無錫正式“入伏”，迎來一年中最熱的“三伏天”。 長達40天的“燒烤模式”和“蒸煮模式”即將開啟，晴熱是逃不掉的！
“三伏天”的日期是按照我國古代干支紀日確定的，每年自夏至日起第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋日起第一個庚日為末伏，合起來叫“三伏”。
所謂“伏”，有“暑氣潛伏於地”的意思，通常是一年中最為炎熱的時期，很多人往往會覺得身體乏力、精神不振、體重減輕，因此，在民間，“三伏天”也常常被稱為“苦夏”。
今年的“三伏天”共有40天。
初伏從今天開始，
中伏始於7月27日，
末伏要等到8月16日~
@無錫氣象：
未來幾天還是“小晴歌”連唱，
最高氣溫36℃左右~
盆友們還需做好打持久戰的準備，
補水、防曬、防暑都不能放鬆！
為什麼晴熱高溫？
這是因為，副熱帶高壓氣勢高漲，
無錫正好位於副高的偏東氣流裡，
穩穩的小火慢烤，好曬，好熱！
最後，告訴大家一個好消息——
22日後期起，
受熱帶低值系統的影響，將出現降雨天氣，
高溫天氣有望略微緩解。
伏天要做的3件事
1、熱水洗澡：祛溼邪
很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽。有時候吃東西，也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。
造成這一切的根本原因，就是溼邪。而對付溼邪的一個很好的辦法，就是洗熱水澡。
進入伏天后，大部分人就會把洗熱水澡這個習慣給排除了，覺得夏天要洗冷水才夠清涼。其實天氣越熱，溼邪越重，熱水洗澡就顯得更有必要，而且洗完以後身體會覺得神清氣爽，並不會覺得出汗難受。
2、吃絲瓜：賽人參
伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜裡邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。
翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。
天熱的時候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩稜子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。
3、伏天開空調：26℃最適合
空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的。
專家建議，室內外溫差不應太大，一般在 8℃~10℃ 左右。夏天雖然可能出現 38℃ 以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在 35℃ 以下，所以 26℃ 左右的室內溫度是比較合適的。
而且一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。
，希望今年三伏溫柔點~
大家記得保持心情愉悅哦~
來源： 綜合無錫氣象、江蘇氣象、中國天氣網等
閱讀更多 泗洪美食 的文章
