出门5分钟，流汗2小时
35℃打底，上不封顶
台风一过
无锡的“烧烤摊”立马摆起来
让很多人叫苦不迭
每天的天气如同复制粘贴
不光是这周热
未来一周
甚至是一个月都是热热热！
用一句话形容自己的状态就是…
确认过数据
的确是熟悉的酷暑配方！
7月17日（今天），无锡正式“入伏”，迎来一年中最热的“三伏天”。 长达40天的“烧烤模式”和“蒸煮模式”即将开启，晴热是逃不掉的！
“三伏天”的日期是按照我国古代干支纪日确定的，每年自夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。
所谓“伏”，有“暑气潜伏于地”的意思，通常是一年中最为炎热的时期，很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻，因此，在民间，“三伏天”也常常被称为“苦夏”。
今年的“三伏天”共有40天。
初伏从今天开始，
中伏始于7月27日，
末伏要等到8月16日~
@无锡气象：
未来几天还是“小晴歌”连唱，
最高气温36℃左右~
盆友们还需做好打持久战的准备，
补水、防晒、防暑都不能放松！
为什么晴热高温？
这是因为，副热带高压气势高涨，
无锡正好位于副高的偏东气流里，
稳稳的小火慢烤，好晒，好热！
最后，告诉大家一个好消息——
22日后期起，
受热带低值系统的影响，将出现降雨天气，
高温天气有望略微缓解。
伏天要做的3件事
1、热水洗澡：祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
2、吃丝瓜：赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
3、伏天开空调：26℃最适合
空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。
专家建议，室内外温差不应太大，一般在 8℃~10℃ 左右。夏天虽然可能出现 38℃ 以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在 35℃ 以下，所以 26℃ 左右的室内温度是比较合适的。
而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
，希望今年三伏温柔点~
大家记得保持心情愉悦哦~
来源： 综合无锡气象、江苏气象、中国天气网等
閱讀更多 泗洪美食 的文章
