青島圈
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一提起孕媽，想到的往往是吃吃吃、睡睡睡，不要亂動，好好養身子……
什麼年代了啊，要科學，科學，跟我念，kexue……孕婦帶著寶寶科學的合理的運動會讓寶寶更健康，孕媽也一樣啊，做到只長胎不長肉。
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。
據外國媒體報道，現年35歲的澳洲超模米蘭達·可兒（Miranda Kerr）於當地時間5月7日在洛杉磯誕下一男嬰。這是可兒和富豪老公埃文·斯皮格爾（Evan Spiegel）的第一個孩子，孩子姓名沿用埃文祖父的姓名，取名為“哈特”（Hart）。
不知道才生完3天的米蘭達現狀如何，但從公開的孕照來看，米蘭達在懷二胎的整個過程中，身材保持得很好，精神狀態也超級棒。
孕婦瑜伽好處多
為什麼米蘭達孕期狀態這麼好呢？原來，米蘭達高顏值和好身材不是輕而易舉就可以獲得的，她從17歲就開始練瑜伽，現在已經堅持十幾年了。
她曾在採訪中表白瑜伽：“瑜伽已經是我生活的一部分，不練一練就感覺一天不完整”。
即使在孕期，也沒有停止過練習。就在前不久，在米蘭達公開的一組孕照中就有練習瑜伽的情景。
孕婦練習瑜伽有許多益處：
01、通過瑜伽，孕媽媽可懂得正確的呼吸技巧和放鬆方法，從而心臟、肺部肌肉處於良好狀態，有利於順產和產後的身體恢復。
02、瑜伽可以幫助孕媽提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，通過適當的鍛鍊和良好的姿勢習慣來緩解腰痠、背疼等狀況，並很好地應對孕期的相關生理、心理、情感的問題，使孕媽媽保持健康愉悅的狀態。
03、孕婦瑜伽可以控制體重、改善浮腫。
04、懷孕期的鍛鍊可以幫助孕媽媽建立自信，加快產後恢復。同時瑜伽有規律的鍛鍊，能讓孕媽媽產後毫無疼痛感和極度疲勞感。
孕媽想要好孕無憂
除了瑜伽，還要有專業孕期指導哦！
乾貨、福利都在下面啦！
6月30日，青島中心廣場首屆孕媽轟趴節
★業界大咖紀向虹院長現場孕期指導
★百人孕期瑜伽
★部分餐飲推出當天菜金全場8折
★12生肖免費體驗
★每半小時的現場幸運抽獎
還不快來參加！
活動一
上午10:00-11:00：愛上“孕”動
百人孕期瑜伽即將驚現島城
還贈送專屬品牌瑜伽墊
你可能聽說過孕婦百人瑜伽，但這樣的孕媽聚會你一定沒有參加過：
1.❀知媽堂❀簽約特色印度籍孕產瑜伽老師導師Sam君帶領你感受純正的印度孕產瑜伽，同時還會有4位美女導師指導每一個孕麻麻，帶給你的不僅是難忘的經歷，更是你和寶寶一對一的一次心靈交流。
2. 百人瑜伽將由青島同安婦嬰醫院的醫生全程陪同，為孕媽媽保駕護航
3. 每位參與的孕麻麻將獲得獨一無二的紀念證書和T恤，給你的胎寶寶留下美好的回憶
4. 您所使用的品牌瑜伽墊是知媽堂為您全新定製的，也是送給你的禮物，希望你在孕期多多孕動，助理順產！
活動二
上午11:00-11:30
為準媽媽們帶來一場別開生面的孕期指導
活動三
11:30-17:00
孕媽party暢玩通票9.9，集齊十二星座
驚喜不斷，更有每半小時抽獎送豪禮
嬰兒電動理髮器，博朗電動牙刷
俏江南免單……豪禮拿不停
自懷孕以來
多數準媽媽都參加過各式各樣的活動
但這一次真的是可以滿足孕媽媽所有的想法
一次玩個夠，12個主題，個個驚豔！
你想要張獨一無二的孕期運動藝術照片麼？
你想要個自己親手製作的精油護手霜麼？
你想親自給寶寶diy一把雨傘麼？
你想在孕期也能做個美甲浪一浪麼？
你想帶準爸爸感受一下分娩的疼痛麼？
你想讓準爸爸挺大肚感同身受麼？
來吧，6.30滿足你所有的願望
來這裡跟你志同道合的孕媽媽一起
享受你們美好的孕期生活
週年慶狂歡季
免費：6月30日——8月12日，每週主題沙龍輪番更新，新課程、新體驗、逢週末精選公開課、會員活動免費開放，歡迎帶朋友一起來學習體驗。
壕禮：6月30日——8月12日，漲價在即上調10%，全年冰點價格，新會員入會，老會員續會，即送各類豪華禮包，感恩週年慶前辦理，整整42天課免費，全免費
活動詳情
報名日期：即日起——6月29日
報名費用：9.9元
1、6.30當天百人瑜伽門票一張；
2. 百人瑜伽贈品牌瑜伽墊
3、附贈紀念T恤，證書；
4、價值近千元的隨手大禮包一份,以及現場幸運大抽獎
5、非會員額外贈送兩次體驗課價值598元Vip尊享卡，包括孕期瑜伽、藝術胎教、孕產知識；
6、免費提供礦泉水一瓶，免費茶歇水果
7. 參與活動的作品均可帶走：精油護手霜，diy雨傘，插花等
8、活動當天醫護人員保駕護航。
9、專業瑜伽老師及醫護人員指導下，孕婦瑜伽展示暢通無憂
10.中鐵中心餐飲助力活動，當天菜金全部8折。（俏江南，港太興，舞心、小雅三明治）
在知媽堂官方大眾點評團購進行購買，活動諮詢請添加客服微信
活動地點：青島市市南區香港中路8號中鐵中心2樓
參與對象：孕14周——36孕周的孕媽家庭
9:30 簽到入場，領取穿著紀念T恤
10:00-11:00 百人孕婦瑜伽
11:00-11:30紀向虹院長講話
11:30—17:00 happyhour 12星座正式啟動
你已經經歷了好多個6月30日，但你肯定不記得任何一個了。那麼今年的6月30日，要不要一起過的更有意義些？
6月30日，香港中路8號青島中鐵中心2樓中庭，我們等你。
還在看嗎，趕緊報名吧。 讓我們為迎接新的生命而努力學習。加油，各位準媽媽和準爸爸們。活動涉及禮品均以活動現場為準~
知媽堂是國內首家提出“孕期生活管理專家服務概念”的孕期家庭教育專業機構，是中國科學院“胎兒大學”項目唯一指定基地，其中有明星李小璐夫婦，吳京夫婦，包貝爾夫婦他們都選擇在知媽堂度過孕期。
知媽堂主要有3大課程體系：孕期知識胎教，孕期運動胎教，孕期音樂美術胎教，爭取讓每一個寶寶都贏在胎教的起跑線。
1：孕期知媽陪伴 減輕各種孕期不適；體重管理；孕期迷茫抑鬱；個性問題及解答
2：生產知媽護航 提高順產率；減少側切率；縮短產程；降低陣痛指數
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青島知媽堂孕期教育中心旗艦店
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