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大多數人的一生中都會有兩個家庭。第一個是我們從小長大的家，另一個是我們長大以後，結婚成家的那個家，我們把第一個家叫做“原生家庭”。
“原生家庭”常是心理諮詢領域用到的一個名詞，但這幾年卻進入我們生活的方方面面。
在互聯網上，可以看到無數專業、非專業人士在積極地傳遞一個觀念。
“你的情緒、人格、行為模式、生活方式、價值觀念出了問題。不是你的錯，只是你不夠幸運，有這樣一個原生家庭而已。”
無論一個人在生活中出現了什麼問題，都可以追根溯源到很久很久以前，把罪魁禍首確定為自己的“原生家庭”。
雖不完全否認，在很大程度上都有原生家庭影響存在，但全部定性批判的這個行為，大多時候是草率的。
很多人受其影響，在遇到問題時直接定罪為原生家庭中父母對自己的影響，而後越演愈烈。
原生家庭影響深遠，但非絕對
有心理學家就“原生家庭”對人的影響提出過幾點看法。
一、發現自己被原生家庭“傷害”的人，其實已經好了。所有對原生家庭的批判，一旦發生，就代表著原生家庭的魔咒已經破除。
這不是詭辯，在原生家庭中的邏輯就是這樣：知道自己有問題，就沒問題。在原生家庭這個框架下的病人邏輯是：病的時候，一個人不知道自己病，等病好了，才知道自己曾經病過。
二、被原生家庭“烙印”的感覺，可能是大腦在欺騙你。一個人，明明知道自己並不差，卻仍然說自己“不自信”；或者明知道身體沒病沒災，卻仍然忍不住胡思亂想，原因只有一個：因為他們需要“製造”出這樣的假象。
並不存在那樣的魔咒。而是是因為，一些人已經習慣了坐輪椅的便利，就不太想嘗試一種新的行走方式了。
三、你隨時都可以擺脫原生家庭的影響，只要你做好了準備。 我們不妨做這樣一個思想實驗：假如有一個神奇的按鈕，按下去，原生家庭帶給你的一切負面的影響全都可以消除，你會立刻變得不一樣！
——要按這個按鈕嗎？你毫不猶豫地就按了嗎？好！
現在想象一下，你已經是一個新的人了！你自信、樂觀、積極、穩定，相信世界上一切美好的事物，一切陰霾從此與你絕緣。
這樣的你，別人會怎麼期待？你跟他們的關係會怎樣改變？會有不一樣的人生目標嗎？承擔哪些風險？肩負哪些責任？在生活中又會遇到什麼新的挑戰？
會不會有那麼一刻，你會對自己說：“其實，原來那樣也挺好……”
改變之所以那麼難，也許難的並不是“改變”本身，而是改變之後，你的生活和關係面臨的重大調整。而你害怕的，又將會是面臨很多未知的不確定。
原生家庭下真切的可能性
童年時期，我們對自身和外界的理解都非常侷限，只能求助父母。如果那時父母肯定了自己，漸漸的你將會更有自信。而如果父母總是批評自己，你也將隨之變的越來越自卑，甚至懷疑自己。
關於原生家庭值得思考幾個問題：
1.你從小最需要的，而最沒有得到滿足的一些心理需求是什麼？
2.你從小常常有的一些負面情緒是什麼？
3.你在哪一方面特別有情感過敏？
我找了幾位不同行業、不同年齡段的朋友，在沒有提任何有關“原生家庭”的信息的前提下，他們回答出的問題如出一轍，基本都與父母有些關係。
有關心理學家研究表明：人的生理需求得到滿足，也就是吃飽穿暖之後，心裡最大的渴望就是愛與歸屬感，它們像心靈的食物，若是得不到，便會令人感到空虛沮喪。因此，當我們深層的心理不被需求時，我們心中的歸屬感也將不會得到滿足。
當未被滿足的心理需求出現到父母（原生家庭）身上，負面情緒及情感過敏都是相互產生的。
生而有翼，為何願一生匍匐前行
一位心理學家曾對698個孩子進行了長達32年的跟蹤研究。
在這個過程中發現，那些經歷過創傷與痛苦的孩子中，有一部分成長為了“有能力、自信和充滿關愛”的人，並取得了學業、家庭和社會意義上的成功。
在對這群孩子人格特質的進一步研究中發現，這些孩子並沒有什麼特殊的天賦。重要的是，這些孩子遠比一般人更相信：自己的未來更多是由自己掌控的。
他們首先深知自己的不幸，承認自己的不幸，隨後持續地與這些不幸抗爭，並認真地活下去，最終在這個過程中獲得了平靜和力量。
儘管我們都期待可以擁有一個“完美父母”或者“完美童年”，但其實我們都清楚“完美”從來都不存在。
就像是否遭遇創傷，任何人也無從選擇。原生家庭、父母、童年，他們都僅僅是我們生命中的一部分。
如同我們每個人也各有各的侷限。去了解自己，目的並不是要去指責他人的過錯，而是發現問題出現在哪裡。
真正的修復是從更深刻的理解中而來。
幼年時候的我們，沒有能力讓自己擺脫“聽話”的牢籠，成年之後的我們，有責任也有義務讓自己活得更真實一點。
只有真實的人，才能做到敢於悲傷、敢於拒絕、敢於憤怒、敢於攻擊，與這個世界敞開心扉地交流。
即使你曾感受到被忽視，你依舊可以做出改變，去需要，去渴望，去堅定地擁有某些事物與情感。
現在你是一個成年人，痛苦經常不再是一種真實的東西，而僅是你內在的一種感受，一旦你好好的去感覺它，讓它在你心裡流動，這個感覺就會成為一份能量。
不要把原生家庭當作不肯成長、改變的藉口。過去原生家庭中發生的一些事情，你不需要負責任。
但現在，你所做的每一個選擇，都要自己負責。
▎來源：“灼見”（ID：penetratingview）
▎採編：曼文嬌
▎審發：王岑予、劉洪俠
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