二寶出生後第三天開始出現黃疸，黃疸指數一度飆到13.6，差點要住院照藍光。
那段時間，我們全家人都很緊張，天天抱著才幾天大的她去醫院皮測黃疸指數。還做了一次抽血，扎針把二寶折騰得哭不出聲，大人看了也心疼。
到二寶10天大的時候，拿去給兒科醫生看了幾次，每次醫生總是說，多哺乳、多曬太陽，喂點媽咪愛。可是，從醫院一回家，看著孩子黃黃的小臉，我們又開始擔心，會不會黃疸太嚴重，影響身體別的器官。於是，我們的心情在忽上忽下中度過了孩子的滿月。話說到孩子滿月了，黃疸也該退了，可是她的黃疸看上去更嚴重了。
這次我們坐不住了，又拿去醫院看醫生。醫生看了一眼，說，會退的，有些孩子退得慢一些。還是要多曬太陽，多哺乳。
熬啊熬，終於到孩子45天的時候，黃疸才降到5以下，總算是退了。
二寶的這次黃疸，我總結了一些經驗，以便各位媽媽在遇到時不需要像我那樣慌張。
新生兒黃疸，民間稱“胎黃”，不論生理性還是病理性，中醫認為其原因多為孕媽受溼熱侵襲而累及胎兒所致。故妊娠期間，孕母應注意飲食有節，不過食辛辣刺激、熱氣溫補、肥甘厚膩、生冷寒涼，不過飢過飽，忌酒和碳酸飲料以防損傷脾胃。這是最基本的、最起碼的要求。
妊娠期尤其是妊娠早期要注意孕媽個人衛生，防止感染，勿食生肉或未煮熟的肉、蛋類。娃出生後，注意口腔、皮膚、臍部及臀部清潔，防止破損，注意寶寶個人衛生，積極預防胎兒、新生兒感染。
注意血型不合引起的溶血性黃疸。若夫妻雙方如血型不合(尤其母親血型為O，父親血型為A、B或AB)，或者母親RH血型呈陰性，需要定期做有關血清學和羊水檢查，並在嚴密監護下分娩，以防止新生兒溶血癥的發生。
飲食要多樣化，要保證營養豐富，更要保證營養的均衡。以五穀類為主，雞鴨魚肉蛋奶等動物類為輔，多補充富含維生素C的各種新鮮蔬果。
預防早產。在加強營養的同時，保持良好的精神狀態，避免精神創傷，適當鍛鍊，勞逸結合，戒菸酒，妊娠晚期禁性交，避免早產。
產後儘早開奶，注意保暖，使娃體溫保持在36~37℃，防止新生兒低體溫。
月子期一定不能讓娃在黑暗的環境中度過新生兒時期。只要不是寒冷大風天氣，每天都應該開窗通風換氣，保持自然光線照進室內，讓娃的生長環境充滿“陽氣”。
若天氣溫度許可，給娃勤洗澡，這樣不僅有利於及時發現娃是否有黃疸，同時也對娃生長髮育尤其是大腦發育非常有利。
減少新生兒用藥，防止新生兒窒息和產傷，這個是醫院的事，這裡就不多講。
孕媽可以在孕後期適當飲用玉米鬚煮水，可以祛除體內溼熱，消除水腫，對胎黃可能有一定的預防作用。
★總之，預防新生兒黃疸，不要指望靠某個秘方偏方就一定能達到效果，這是需要很多種因素共同作用的結果。
這些方法和手段也許可以降低新生兒黃疸的概率，但未必百分之百有效。
但不管怎麼樣，對孕媽和寶寶的身體健康肯定是有益的。
閱讀更多 菲譯不可 的文章
