大家身邊會不會有那麼一些人，好像不吃不喝，光喝水就一直喊胖，而有那麼小部分卻剛好相反，似乎她們的苗條纖細的身材都是從孃胎裡就預定好的，無論她們吃多少，就是不會胖！！所以“友誼的小船說翻就翻”。
其實我們不得不承認，很多人的體質卻是受父母遺傳因素影響較大，瘦的人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食習慣，身體基礎代謝水平較高，之前的文章我們講到了基礎代謝，而基礎代謝高的人，即使躺著身體消耗的熱量還是比正常人多。
最重要的是先天體質不同，後期養成的腸胃消化也是很關鍵的，有些人吃多了不發胖，其實是因為腸胃消化不良，食物還沒消化就已經被排洩了，可不要竊喜，這是處於一種亞健康範疇，值得引起注意！
有人吃很多蔬菜、水果、少糖類食物，熱量並不一定很高，這些食材熱量本就相對較低；而有些人吃的是很少，但是往往吃的是蛋糕、披薩、冰淇淋...熱量自然低不了。“民以食為天”，但是我們也要會吃，科學合理的的吃，才能既通過飲食就控制體重，又預防一些高發的“富貴病”。
當然，如果你是一個懶懶的吃貨，還想控制體重，那麼有些食物是你無論如何也要忍住少吃的，記住一句話：高油、高糖就是高熱量。所以你只要“會吃”那你就算偶爾多吃點也是不要緊的，合理的搭配飲食，還一個健康的自己。
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