油炸食物
任何人都無法拒絕香噴噴的油炸食品，對於沒有自我制約能力的小孩來說更是無法拒絕。油炸食品對孩子的身體和智力發展絕對是有害無益。魚和肉類等食物中富含脂肪，這些脂肪在經過高溫的油炸或者長時間的暴曬之後，就會轉化為過氧化脂質。這種物質會使大腦早衰，嚴重阻礙大腦發育。
精米，面類
很多人都認為精米，面類是很有營養的。其實不然，精米和麵類在其製作過程中，有利於我們大腦發育的營養元素已完全丟失，例如維生素B等。所以基本沒有了健腦益智的作用了，多吃也無益。
白糖
孩子們都基本上喜歡吃甜食，例如含白糖的糖果，果乾等等，其實白糖會嚴重阻礙孩子的智力發育。如果含糖的食物吃的太多，孩子體內的糖分就會過剩，導致血糖升高，腹部產生脹飽感，進而失去胃口，不愛吃飯。
增鮮食物
很多人做菜的時候習慣加入味精、雞精等調味料。不少孩子對一些含有大量味精的膨化食品、魚乾和泡麵等過鮮食物情有獨鍾。然而，若一週歲以內的孩子攝入過多含味精的過鮮食品就會造成嚴重缺鋅。而鋅恰恰是大腦發育的最為關鍵的微量元素之一。因此，即使孩子已經過了一週歲，也應該少吃為妙。
奶油食物
孩子都喜歡吃奶油製品，比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但是，奶油製品是不利於身體健康的，尤其是人造黃油害處更大。人造黃油，也叫麥淇淋，是奶油的代用食品，由一種或多種動物油脂製成，被用作塗抹油脂或者起酥油脂。裡面含有反式脂肪酸，人體攝入過多的話對心臟不利，最好讓小孩子遠離它。
肥肉，動物內臟
很多父母都想孩子不缺營養，所以餐桌每次都少不了肉類。吃太多肥肉和動物內臟不僅一點好處都沒有，反而不利於大腦發育。研究顯示，經常吃高脂肪食品的人的記憶力比正常飲食的人要差，所以儘量少吃一些。實在是想吃也行，但要多運動，將能量消耗掉就可以了。
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