正如其名字所暗示的，水果更加含水，所以很多人會因吃水果而減肥。的確，在正常情況下，水果的含水量將達到90％左右，脂肪含量也相對較低。
但是，有些水果在減肥時不適合進食，因為這些水果的營養成分會讓你變胖。
榴蓮
第一，榴蓮。榴蓮被稱為“水果王”，是一種熱果，富含營養價值。除含糖量高外，還有多種維生素，鈣，鐵，脂肪等。所以這種水果適合想要增重的人。
椰子
第二，椰子。椰子的顏色是白色的，椰子汁也甜而涼爽。椰子含有營養物質，如蔗糖，維生素B1，脂肪和鎂。
但椰子的卡路里高達354卡路里。椰子還含有飽和脂肪。吃大量會使你的膽固醇過高，增加患心臟病和中風的風險，並且你在減肥期間不需要吃東西。
橙子
第三種，橙色。橘子含有大量有機酸和糖。糖是產生熱量的主要因素之一。卡路里和肥胖相關，想減肥的朋友，記得少吃橙子或遠離橘子。
荔枝
第四，荔枝。荔枝的甜度特別高，所以糖本身就很高。荔枝不適合禁食，因為它會刺激胃粘膜，引起一些噁心，嘔吐等不適症狀。另外，記得減肥期間少吃！
甘蔗
第五種，甘蔗。甘蔗的原理與荔枝的原理相似。它們甜度高，含糖量高，熱量高，所以儘量少吃。
總之，五種水果的人記得在減肥期間少吃，除非你只是嘴巴尖叫減肥，口中還是咬著榴蓮。
一農村豔婦到派出所報案：“丟人那！俺昨天晚上被侮辱了啊！”
派出所人問她：“歹徒長的啥模樣？”
村婦回答道：“天黑那俺可沒看清，不過肯定是個新手。”
派出所人說：“你怎麼知道？”
村婦回答：“因為他半天也找不到地方，最後還是俺給扶進去的。”
分享到:
閱讀更多 章幽楓葉 的文章
