多数人从二十几岁开始记忆衰退。
学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。
这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究，发现从人们的20-30岁中期开始，记忆就出现了连续而有规律的衰退。
如上图，从20多岁起，至90岁之间，工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。
从图上可以看到我们在20多岁、30多岁时记忆下降的速度其实与60、70多岁下降的速度是差不多的，但为什么年轻人不会感觉受到多大的影响呢？
文中给出的解释是，年轻人拥有的记忆能力完全能够应付日常生活学习所需要的。就像每个月消费4000元，20岁时月薪10000，30岁时月薪8000，虽然金额下降了，但仍然完全超出所需要的额度。而到60多岁时，大多数人发现记事情和学习新东西出现了困难，才意识到记忆能力已经不够用了。
从生理学角度上讲，人在20岁出头时脑容量就达到峰值，并从此开始缓慢地下降，尤其是记忆相关的部位，如海马。脑内的性激素（荷尔蒙）水平和血流量也是呈逐渐下降趋势的。
当然，并不是所有记忆能力都随着年龄增长而下降，如上图所示，有一种记忆能力是年龄越大就越强的，即语义记忆（Semantic memory），是一种对于一般知识的事实与概念的了解，如我国首都是北京、冰箱是用来冷藏东西的。简单的说，个人的知识是难以被遗忘的，而曾经的经历是容易被遗忘的。
by周不润
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