近日，遊戲成癮正式被世界衛生組織列入精神疾病，並將通知世界各國政府，將遊戲成癮納入醫療體系。
青少年兒童群體，是遊戲成癮的重災區。
各位老師家長，在你身邊，是不是也有經常做事毫無動力但是隻要一打遊戲就渾身來勁的孩子？當你在為孩子沉迷遊戲而發愁的時候，您有沒有想過，孩子是否也遊戲上癮了呢？要是孩子真的遊戲上癮，我們能做點什麼呢？
“遊戲成癮”正式被世界衛生組織列為精神疾病
世界衛生組織在今年初宣佈，該組織將在今年發佈的第11版《國際疾病分類》（ICD-11）中，加入“遊戲成癮”（gaming disorder），並列為精神疾病。
WHO表示，遊戲成癮的症狀包括：
1.無法控制地打電玩（頻率、強度、打電玩的長度都要納入考量）；
2.越來越經常將電玩置於其他生活興趣之前，即使有負面後果也持續或增加打電玩的時間。
如果以上行為持續12個月以上或者非常嚴重但少於12個月，那麼就會被醫生確診遊戲成癮。
15到19歲人群需要被重點關注
第四十一次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2017年12月，我國網民規模達7.72億，其中學生群體規模最大，佔比為25.4%。更引人注意的是，孩子們的“觸網”年齡越來越小。有課題組曾在2010年和2017、2018年分別進行兩次採樣調查，結果顯示，我國青少年對網絡遊戲等成癮行為有加劇趨勢。
國內較早開展網絡成癮治療者、解放軍總醫院網癮治療中心主任陶然稱：“遊戲成癮，早就應該納入精神疾病！”
陶然曾表示，15~19歲是最易出現遊戲成癮的年齡段，這主要與他們大腦尚未發育完全，世界觀、價值觀、人生觀尚未成熟，自制力較差、好奇心較強，學業、家庭及人際關係壓力大等有關係。
更為嚴重的問題是，遊戲成癮者低齡化趨勢越來越明顯，留守兒童成為亟需關注的群體。
陶然認為，遊戲成癮肯定是一個單獨的疾病。國際上很多研究發現，長期沉迷遊戲者的神經遞質、多巴胺等都發生了改變，大腦不同程度受損。2009年，陶然通過核磁對60個病例進行的研究發現，遊戲成癮者的大腦額葉比正常人缺血8%~10%，這將導致自制力下降。與此同時，遊戲成癮者往往可伴有多種軀體症狀，如視力下降、鍵盤手、頸椎病等。
“遊戲成癮的危害極大，總體上看，表現在以下四方面：”
1.嚴重影響社交能力，成癮者往往沉浸在遊戲的世界裡，不願與人交往；
2.導致社會能力喪失，不上學、不工作，未來堪憂；
3.認知變得固執、偏執，行為怪異，為了網絡遊戲，其他一切不管不顧，不洗頭、穿尿不溼者大有人在；
4.情緒問題嚴重，很多人伴有嚴重的抑鬱、焦慮等。
為了防止孩子游戲成癮，作為老師和父母，我們能做些什麼？
對於網絡遊戲，一直是家長老師頭疼的一件事。遊戲可以玩，但一定不要讓孩子被它控制住，而是要讓孩子去控制遊戲。
如果家長老師引導得好的話，網絡遊戲是孩子們休息娛樂的一個好項目。但如果引導不好，反而會讓孩子沉迷其中。
那麼，我們應該如何正確引導孩子呢？
當孩子開始沉迷遊戲的時候，家長首先需要“閉門反思”
有些時候遊戲本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關係當中，本身就結下的一些“樑子”。
通過遊戲能看到，孩子在關係當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。所以當孩子已經沉迷於遊戲，或者說成癮於遊戲的時候，家長在思考自己該怎麼做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關係中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。
家長要抓住孩子的心，幫孩子鑑別遊戲
建議父母適當地去了解一些遊戲行業的發展，和年輕人的一些語言。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些遊戲。其實，網絡遊戲也分很多種，這個網上可能有幾百萬款遊戲。有些遊戲非常益智，而有些遊戲除了宣揚暴力和色情，騙裝備的錢之外就真的沒有什麼好處。
怎麼幫助孩子去鑑別這些遊戲，也是父母去做的一個功課。
讓孩子學會自我管理
在玩遊戲這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然後把監督執行的功能去留給自己。這個是指，有些孩子玩遊戲，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心裡，不如和孩子坐下來好好聊一聊。
跟孩子聊的姿態，可以是：你玩遊戲我並不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎麼玩遊戲。
幫助孩子認識遊戲背後的東西
家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。比如，遊戲究竟為什麼會讓人成癮，或者說設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。說不定，以後他長大真的會去變成一個遊戲設計師呢。家長可以在有引導的狀況下，和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起，對於遊戲更加健康的態度。
幫助孩子從遊戲中學習做一個有趣的人
在有很多企業，尤其是一些年輕的公司在進行遊戲化的管理。比如說，員工打卡不再需要考勤機，而是用積分或者說像那種玩遊戲的方式來進行。
那麼，在一個家庭當中進行這種遊戲化的思考，父母也是可以去學習和借鑑的。比如說，當一個希望孩子他在學業上取得一些成就的時候，你怎樣通過一種遊戲化的設置能讓他感覺到更多的成就感，或者說在你們的一個溝通過程當中，有沒有一些遊戲化的元素，讓孩子即使到了青春期，依舊覺得你是一個有趣的人。
當孩子游戲成癮時，請正確對待Ta
最後一點也是非常重要的，就是如果孩子已經對遊戲成癮，有必要的話要求助專業人士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人的心理諮詢師。
玩遊戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。所以這一部分家長的及時求助對於孩子和整個家庭也是非常重要的。
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