生活中有大部分的女性是痘痘肌膚，這種肌膚無疑令愛美的女性困擾不已，那麼有什麼比較好的方法能調理改善呢?
很多皮膚油脂分泌比較旺盛的美眉，由於皮膚非常愛出油，加上天氣原因、皮膚護理不當、清潔卸妝不徹底等原因，就很容易滋生出煩人的痘痘。那麼我們該如何來進行處理呢?
1、控制皮膚出油可選清爽型護膚品
首先，油性皮膚選擇護膚產品一定不能是油膩的，應該先要滋潤皮膚，保護皮膚表層，然後再呵護皮膚。可以選塗抹上一層水潤地水乳，為皮膚起到保護、抑制油脂分泌的作用，選擇清爽型的水潤護膚產品，可以避免皮膚油膩膩、黏乎乎的狀態，建議美眉們在夏秋季節可以選擇含水量較高的爽膚水和乳液，進入到秋季，可選擇含水量較高的面霜使用，對於抑制油脂分泌、避免痘痘滋生是非常有幫助的。
2、多吃水果蔬菜抑制痘痘滋生
皮膚愛出油、愛長痘痘，美眉們可以從平時的飲食當中來做調整，皮膚愛出油，那麼，在飲食上，美眉們就應該要避免進食一些油膩辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜當中含有豐富的維生素和水分，都是有益於皮膚健康的營養元素。多吃水果蔬菜，有助於抑制皮膚痘痘的滋生。皮膚油膩愛長痘痘的美眉們，在飲食上需要注意這一點。
3、多飲水撫平痘痘肌膚
美眉們可千萬別小看了痘痘肌膚，它需要你小心翼翼地呵護，才能夠抑制痘痘再生，將已經滋生出來的痘痘撫平。從身體的內部進行調理，是最根本的去除痘痘的方法。美眉們可以在一天的不同時段來進行不同的飲水，例如，每天清晨喝上一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，可以有效調理腸胃，將身體內部的毒素都清理出去，就有助於痘痘的去除，同時，上午的十點鐘階段，喝上一大杯白開水，滋潤身體和皮膚，中午以及下午和傍晚的階段都各喝上一大杯水，對於撫平油性皮膚的痘痘是非常有幫助的。多飲水，對於痘痘皮膚的美眉們來說是不可缺少的內部調理護膚方法之一，不要忽略哦!
4、將吸油紙更換成保溼噴霧
皮膚愛出油的美眉們，總是離不開吸油紙，要知道，吸油紙不能長期頻繁使用，否則對皮膚，尤其是敏感的痘痘皮膚是一種非常大的傷害。美眉們不妨將吸油紙更換成保溼噴霧來使用，即便皮膚表面是非常油膩的，也可以隨時噴一噴保溼噴霧，來讓皮膚增加水分，油性的痘痘皮膚經常使用保溼噴霧來補水保溼是緩解痘痘、抑制皮膚出油、平衡皮膚的水油的好方法，痘痘肌膚保溼噴霧是少不了的護膚輔助工具，美眉們要用起來哦!
痘痘患者飲食要注意的問題
不定時用餐和偏食者都會引起體內缺乏維生素，族中維生素B和鋅的缺乏，易使脂質功能混亂，而缺乏維生素B和鋅則易使毛囊口發生角化。
很多人護膚有個誤區，覺得長痘只是單純的皮膚問題，所以單純的用很多祛痘產品，去刷酸，做激光，但是很多都是當時有效，很快痘痘又捲土重來，反反覆覆，特別痛苦。其實，長痘不只是膚質問題，跟身體的內分泌、體內的微量元素、皮膚的微生態平衡等都是有聯繫的，想要根治痘痘，還是要找準長痘的主要原因，對症下藥。
閱讀更多 姿仁美容小曾 的文章
