今天是2018年7月23日
星期一
也是我們大美黔東南62歲的生日
新的一週開啟
我們黔東南的人民們仍然在假期中
是不是感覺超級幸福
我們先來回顧一下
上週的天氣舞臺
上週我縣總體以晴間多雲天氣為主，午後局地有分散陣雨或雷雨，城關、楊柳塘、甘溪、雙井等中部一帶鄉鎮出現35℃以上高溫。
本週我縣高溫天氣將暫時得到緩解
有短時分散陣雨或雷雨
正當我大施秉的旅遊旺季
相關單位及遊客注意防雷安全
今日迎來
二十四節氣中的第十二節氣
“大暑”
俗話說“大暑小暑，熱死老鼠”
大暑節氣是夏季的最後一個節氣。 它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後，全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、颱風等自然災害發生頻繁，抗旱排澇防颱風和田間管理等任務很重。
我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。
雖說明天開始我縣晴熱天氣將得到暫時的緩解
但在這個大暑的日子裡
防暑防曬那些事
一個都不能少喲！
未來三天天氣
2018年7月24日 星期二
多雲，午後有雷雨或陣雨
城區氣溫：23℃~35℃
2018年7月25日 星期三
陰天有陣雨或雷雨
城區氣溫：22℃~32℃
2018年7月26日 星期四
多雲有分散陣雨
城區氣溫：23℃~32℃
大暑養生，重在養心
大暑時節氣候炎熱而生機勃發，陽氣最為旺盛，陽氣外發，氣血運行亦相應地活躍，根據中醫四季養生的原則應重在養心。具體可以從以下幾方面著手:
一是靜心養生。大暑高溫酷熱，易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食慾不振、急躁焦慮等，我們稱之為“情緒中暑”。此時宜心態清靜，俗話說“心靜自然涼”，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。
二是選擇一些藥食同源，具有清心降火，養心安神的食物如：茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷葉、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等食用。
三是要調整起居，保證充足的睡眠，中午應小睡會兒，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差。
大暑養生知識點
強心氣——喝茶
夏日養心喝茶，不同情況有很多選擇。心情抑鬱，喝茉莉花茶，可以健脾安神；肝火旺、易發怒，喝玫瑰普洱茶，可以疏解胸悶、氣煩；心火旺盛可以喝薄荷綠茶，可以清火解熱；
經常用電腦的人，可以每天喝一杯天麻川芎茶，可以醒腦清神、思緒清明、緩解頭痛。為了養生作用，每天飲茶6～10克、分2～3次沖泡就可以了，千萬不要一杯茶泡一天。
補心血——艾灸
夏天可以用艾灸來養心，艾灸所用的艾草是辛溫的藥性，“辛”能驅寒，“溫”能擴張血管，讓氣血流通更加通暢。你可以選擇三個穴位艾灸：三陰交穴，能防治各種類型的心臟病。湧泉穴，有養心安神、補腎壯陽、益壽延年的作用。內關穴，作為心脈的要塞。
每天艾灸三分鐘可以幫助暢通氣血。不用擔心找不到穴位，在一定範圍內都有效。
養心神——薰香
夏季天氣炎熱，容易使心火過旺，擾動心神，而心神不寧。想讓自己心平氣和的度過炎夏，不妨試試點燃一爐檀香，讓自己的心平靜下來，心神歸於安定。這些芳香類物質含有的檀香醇具有促進中樞系統安定的作用，有助於安撫煩躁的心情，使浮躁不安的心情平靜下來。
通心脈——砭療
夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發洩，經脈容易通暢。此時，用砭療方法疏通經脈是最恰當的時機。砭療最簡單的方法是，用光滑的砭石沿著心經（手臂內側、從腋下到小指）、心包經（手臂正中、從上臂到中指）按摩，可以幫助通暢心脈，全身各器官就能得到濡養。
這些誤區要避免
防中暑的誤區
中暑是夏季常見病，尤以年老體弱者和兒人們對陽暑的預防較為重視，但對陰暑重視不足！陰暑發病多因夏日過於避熱貪涼引起，即所謂如夜間露宿室外，或坐臥陰寒潮溼之地，或乘涼時間過長，或睡覺時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、溼邪侵襲機體而引發“陰暑”。
陰暑病程比較長，溼邪黏滯，治療不對路，甚至造成口眼歪斜，誘發中風及半身癱瘓等嚴重後果！
夏季涼水洗腳的誤區
中醫認為，夏季的梅雨季節，暑多夾溼，人的脾最怕溼，溼氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。
人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，如果用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。
多喝綠豆湯、涼茶飲料的誤區
為了防暑降溫，很多朋友喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當水喝。
從中醫的角度看，屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重症狀，甚至引發其他疾病。特別是處於月經期的女孩子，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發痛經。
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