叫我始終如一
備孕對於想要寶寶的夫妻們來說是非常重要的，備孕做的好對於寶寶和自身來說都是非常重要的，那麼怎樣備孕才容易成功呢？下面一起來看一下。
1.女性要每天補充葉酸
女性朋友在準備要孩子的前六個月起，就要做孕前檢查，可以免費領取葉酸，然後每天吃一粒即可。
2.夫妻雙方要保持良好的作息習慣
備孕期間的夫妻雙方不能熬夜，也不要讓自己太過操勞。熬夜無論是對於誰來說，都是很傷身體的，所以夫妻雙方最好能夠早睡早起，在睡眠中補充到更好的能量。
3.保證每天肉量的攝入
在備孕前6個月，夫妻雙方要保證營養，多吃韭菜雞蛋、肉類、魚類。新鮮的蔬菜和水果，這樣才能給到來的寶寶一個健康的身體哦。
4.放鬆心情，不要給自己太大的壓力
在備孕的過程中，很多夫妻都會有心理負擔，害怕自己懷不上，其實大家都是一樣的，不用太過擔心，有時候再在意，反而沒懷上。只要放鬆心情，不要把這個當成是任務去做，反而很快就會懷上的。
5.女方要計算好自己的排卵時間
在備孕過程中，要計算好自己的排卵時間，儘量安排在排卵期同房。在月經過後的14天后稱之為排卵日，精子存在於女方體內的時間是三天，卵子的存活時間是48小時，只有精子和卵子相結合，才能製造出一個新的細胞。
以上就是備孕期間需要注意的，希望對備孕中的呢有所幫助！
顧問candy
如何備孕，是每個要迎接寶寶到來的準麻麻們必經的階段，那麼這個階段該如何做呢？
首先，要戒菸戒酒，雙方均須，酒精對於精子卵子的殺傷力還是比較大的……
其次，雙方要體檢，孕前檢查，不要較真說我們都沒有檢查就懷孕了，女方可以查性激素六項，B超，白帶等，男方精液常規加形態，如果沒有檢查就懷孕了，那麼恭喜你們，說明很不錯。
然後，決定要娃娃的前三個月都可以吃起葉酸了，或者複合維生素，愛樂維，瑪特納都可以，目前研究維生素D對懷孕也至關重要，葉酸的作用大家都曉得，預防寶寶神經管畸形，可以一直吃到懷孕3個月建卡的時候。
再者，平時有月經不調，身體虛弱的，可以重要調理月經週期，祖國醫學講：男精壯，女經調，為有子之道也……”，另外還要注意生活作息，適當運動，情緒調節……
