jucicy
我抽了近四十年煙，中間也曾戒個一次大概半年時間後又復抽。年前因咳嗽嚴重又開始戒菸至現在沒吸，也真心不想再復抽了。我要說的是戒菸這事因人而異，我兩次戒菸都是斷崖式戒斷，頭天還正常抽一盒半，第二天早起開始就一口不沾至今，中間也沒出現什麼不適症，一切正常，就是偶爾還想抽一口，但理智告訴自己千萬不能抽，要堅持。
然後一忙起來就過去了。戒菸的關鍵是當你自己感到不能抽了時就能戒掉，靠監督靠藥物等都是扯淡。一句話，因人而異關鍵是自覺。五年前試著戒菸，堅持了半年，結果身體發胖，衣褲重新更新！更要命的高血壓和糖尿病也出現！思想鬥爭苦悶非常，考慮再三還是復吸！
現在一切順其自然，休重恢復正常，思想也不苦悶，更奇怪肺部透視無異常！我煙齡有50多年，現年快80，生話完全自理，最近領養狗狗作伴，一切尚可，就是這個糖尿病使人有點遺憾！不過希望青年人不要學抽菸，我抽一般二包吸三天！絕對不會超過一天一包！真正解脫了戒菸和不戒菸的痛苦之中！根據目前身體狀態再活五年以上沒問題！除非發生意外就難說了！我一般兩天一包煙，吸的時候包在口中立即吐出，不往肺裡吞（當然免不了吸入肺裡一些）。這樣幾十年了，純粹是滿足精神需求，我也不打算戒。
春日盛宴
首先戒菸成功的第一要點就是自己想戒菸，每次吸菸都有負罪感，其次就是生理上的戒斷反應，每個人的反應都不一樣，還一個是習慣性，30年煙齡肯定習慣性很強的，不管是手裡還是嘴裡都像少了點什麼，有時候手都不知道放哪了，像我自發戒菸的都有抑鬱的症狀更別提他並不想戒菸。如果真的想讓他戒菸首先要讓他自己想戒菸，而不是逼他！否則適得其反！漫漫戒菸路，不能錯一步！堅持才是硬道理！
朗朗乾坤狗官當道
會引發狂躁症，我爸戒菸都戒了十八回了，到現在依然沒有成功，上次為了戒菸，吃瓜子吃的都上火了，所以，戒菸還得有合理的方法以及確定能戒掉的心態，不能三分鐘熱度，不然就乾脆別戒，少抽就行
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