楊士立

很高興又與大家見面！！親平時有沒有頭暈、頭痛症狀，並伴有心煩易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘、耳鳴等？如果親有此類症狀，並反覆出現，那麼親就要注意了，很有可能是腦供血不足引起的！！

腦供血不足是指人體大腦某一局部的血液供應不足而引起大腦功能的障礙。腦供血不足大多是因為血粘度過高、血壓過低、血栓形成等引起的。腦供血不足發生率很高，但很少有人注意。

那麼如何來調養腦供血不足呢？？

第一足底按摩。當有眩暈、頭痛等腦供血不足症狀時，要坐穩休息一下，用熱水泡泡腳，請家人幫忙用大拇指按摩腳底，很舒服，可以有效改善輕微的腦供血不足。第二適當的戶外活動，呼吸新鮮空氣。如快走、慢跑。經常進行鍛鍊可以提高自身免疫力，加強心肺功能，增加對大腦的供血量，減輕腦供血不足。到空氣新鮮的地方進行深呼吸，可以增強肺活量，改善大腦的血液循環。第三多食用含有豐富的鉀的食物。鉀能抗動脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1根香蕉，能有效預防動脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。第四保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、讀讀報紙，保持輕鬆愉悅的心情；通過調節性情來增強腦的思維活動，例如唱歌、跳舞、打球，練字等；避免情緒激動和過度疲勞。

嚴重的腦供血不足直接會影響我們的日常生活。當出現異樣的頭痛、突然口齒不清、肢體麻木等腦供血不足症狀時，建議及時去正規醫院治療，以免耽誤病情。有什麼疑問或觀點歡迎大家在文章下方留言及點贊哦！

藥事健康

　什麼是腦供血不足？

　　指的是人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙，主要與腦動脈的硬化有關。

　　可體現為以下幾個方面：

　　（1）與平日不同的頭痛。
　　（2）肢無力或活動不靈。
　　（3）噁心嘔吐或血壓波動。
　　（4）頭暈，特別是突然感到眩暈。
　　（5）暫時的吐字不清或講話不靈。
　　（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
　　（7）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
　　（8）患者突然但暫時出現的視物不清。
　　（9）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
　　（10）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
　　（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
　　（12）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

　如何預防腦供血不足？

　　1、早期預防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對症處理。

　　2、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

　　3、適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

　腦供血不足飲食如何調理？

　　1、供給充足的蛋白質：主要是指牛奶、雞蛋、瘦肉類的食物，但植物蛋白質攝入量應在50%以上。

　　2、攝入必須的脂肪酸和卵磷脂：包括芝麻、核桃、豬心、花生油、橄欖油等食物。還有蛋黃、牡蠣、大豆製品等等。

　　3、適當減少碳水化合物的攝入量：少食甜食及糖類，每餐應達七、八分飽即可。應多食粗糧，纖維素含量高的食物有著降血脂的作用。

康愛多用藥指南

作為老年人群體中最常出現的症狀，腦供血不足主要是由於血液稠度過高、血栓、頸關節錯位等原因引起。

腦供血不足時，患者常常會出現頭暈、嘔吐、嗜睡、肢體抽動、身體麻木、吐字不清等現象。

那麼，對於腦供血不足患者到底該如何調養呢？

養成良好的生活習慣

對於腦供血不足的患者，平時要養成良好的生活習慣，少飲酒、不抽菸。患有高血壓的患者，還要及時治療，避免高鹽、高脂、高糖食物的攝入。

進行適當的戶外運動

正所謂，生命在於運動。對於腦供血不足的患者，平時也要進行適當的戶外活動，比如快走、慢跑、散步、登山、打太極等。這些運動不僅能夠強身健體，還不至於太勞累。運動時長，以30-40分鐘為宜。

保持心情愉悅

對於腦供血不足患者來說，心情愉悅也非常重要。平時，可多看看書籍、戲曲，多參加一些文體活動，增加腦的思維活動，同時還要避免大喜大悲、情緒激動，過度勞累等。

養成良好的飲食習慣

遵循一日三餐，每餐要營養均衡，少吃高糖分食物，避免攝入過多的豬油，儘量食用植物油，多吃魚肉、雞肉等白肉。鹽分，每天攝入不超過六克。

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腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。 腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。

1、首先去除危險因素，如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒，

2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利於腦部的血液供應。

3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。

4、藥物治療：慢性腦供血不足首選養血清腦顆粒

5、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜（如洋蔥、西紅柿等）、水果、魚、黑木耳、少量醋、乾紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。

6、適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每週至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

7、保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調製性情，增強腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。

我學我樂我分享

腦供血不足很好調養，關鍵是你學會這個法，將受益終生，而延年益壽，百病不侵。氣死賣藥的，俄死治病的，坑死造藥的了。要知道腦供血是血管出現了毛病，物理療法治管才能醫好，不論中藥還是西藥都是擴張血管加速血液運行，起到臨時管用有效的作用，但終不是治病救命之最佳方案。我有一方，管好，能徹底治癒，信不信由你，但要做到了，定能除栓解疾。摩偏頂，利用四層光滑絲布貼於頭上，用鐵鎖U型面在頭部微循環血管處作均勻，柔和摩動，使血管內硬化處垃圾隨血液運行而帶走，切記做到血管運行順經而動，切不可逆經而行。在頭部兩則，及後頭部，頸部微循環處，這樣做補益人體正氣，起育陰潛陽的作用，再做周身通調氣血，便令整個身體氣順血暢，自然病輕，腦梗除。關鍵得懂中醫十四經絡，把經絡穴位疏通弄暢，沒有解決不了的頑疾，病痛。

樂天129766361郭建輝

作為醫生，我明確告訴你，腦供血不足常見原因：1.低血壓，身體虛弱的人；2.貧血，貧血患者由於久站久坐，造成頭部血壓低，腦供血不足；3.頸椎病,特別是椎動脈型頸椎病，卡壓椎動脈，造成頭部供血不足；4.血脂稠，血脂稠患者，極容易形成心梗和腦梗，全身血液大循環緩慢，易頭部供血不足。

調養方法：因人而異。身體虛弱的加強身體鍛鍊，多做有氧運動，增加頭部血氧飽和度；貧血患者查明原因，補血活血就可以了；頸椎病患者做頸椎康復治療可以緩解；血脂稠，高血壓患者，需要穩定血壓，降低血脂，做全身按摩可以緩解。

錦玥

我老伴就是腦供血不足患者，症狀總想睡覺，晚上看電視，看著看著就打起了呼嚕。經透視、化驗，定為：腦血管硬化，右側大腦前動脈狹窄。

其醫囑是：

（1）服用阿司匹林腸溶片等抗凝血藥物。配合多鈦複合片，改善血液循環。

（2）足底按摩湧泉穴，改善血液微循環。

（3）加強室外運動，提高免疫力，政善心肺功能。

（4）食用含鉀豐富的食物。如香蕉等。

（5）服藥一段時間狀態仍未改善，到醫院續診。

李彬文

腦供血不足是一種病症，必須查明原因,合理治療。

根據性質不同可分為心源性和血管性兩大類：

一、心源性供血不足：

主要因心功能低下，心排出量減少和血容量不足及貧血等引起腦供血不足；

治療以改善心功能，活血補血養血為主。

二、血管性供血不足:

1、頸椎病壓迫血管使腦供血不足，治療以牽引，按摩，活血為主；

2、腦動脈硬化，腦血栓形成，治療以降脂溶栓，活血化瘀為主，清除血栓，淨化血液，改善血液循環；

3、血管狹窄，畸形，血管瘤及痙攣，治療以手術介入擴張血管為主；

這裡健氣神健康管理專家主要講腦動脈硬化，腦血栓形成引起的腦供血不足。

腦動脈硬化與腦血栓形成主要由高血壓、高血脂、高血粘、和血管內壁增厚沉積凝聚；

炎性損傷血管內壁及退行性改變，阻塞血流通過，使大腦長期缺氧缺血，引發一系列症狀，在情緒激動等因素誘引下發生腦梗塞。

所以必須及早防治,防止腦血管病發生。