這兩天的重慶到底有多熱？
一張圖告訴你！
18日下午4點的高溫排行榜上
前六名被重慶“霸佔”
感受一下這段時間重慶天氣
氣溫就一路狂飆
重慶用實力讓你知道
什麼叫昨天的我你愛理不理
明天的我你高攀不起
小夥伴們怕是已經
熱到飛起
曬到融化
熱到報警
那麼未來天氣是否還將會繼續熱下去？
未來兩天易發生高溫中暑
預計未來2天重慶仍將以晴熱高溫天氣為主，渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、銅梁、江津、永川、綦江、萬盛、南川、武隆、彭水、長壽、涪陵、豐都、忠縣、石柱、萬州、開州、雲陽、墊江、奉節、巫溪、巫山等區縣最高氣溫將達40℃以上，大足、榮昌、梁平、城口、黔江、酉陽、秀山等區縣最高氣溫將達37-39℃，易發生高溫中暑。
那我們該如何“保護”自己呢？
宅在家吹空調？
約上小夥伴下河洗澡去？
還是就讓它這麼一直熱下去~
NONONO~
高溫天氣防禦指南
科學調整安排工作時間
工作時間一般不超過6小時，並暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12時至16時高溫時段工作的，應當暫停露天工作。
合理補充水和無機鹽
加強補水，補水方法宜少量多次。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、鹹菜或鹽汽水等分配於三餐之中；也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
多補充水溶性維生素
日常膳食調配過程中注意選擇含維生素較多的食物。高溫作業時應根據供給情況儘量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
適當補充蛋白質及熱能
高溫環境下機體易出現負氮平衡，因此蛋白質的攝入量需適當增加，但不宜過多。
設法提高食慾
三餐安排在休息起床後、上班前或下班後1～2小時，以適應勞動後食慾較差的狀況。飲食烹調時應注意色香味，經常變換花色品種，適當用涼拌菜，多用酸味或辛辣調味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食慾。
中暑別大意 小新告訴你
千萬不能小視中暑
一定要防患於未然
更何況預防中暑是很容易很輕鬆就可以做到的
同時要時刻關注天氣預報
注意氣溫的變化
如果是持續高溫的天氣
一定要提前做好一切準備
一旦發生中暑，應及時對症處理，可很快恢復。應迅速脫離高溫環境，到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%～0.3%的涼開水，用涼水或酒精擦身。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。嚴重者應立即送醫院搶救。
部分素材來源重慶市政府網
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