这两天的重庆到底有多热？
一张图告诉你！
18日下午4点的高温排行榜上
前六名被重庆“霸占”
感受一下这段时间重庆天气
气温就一路狂飙
重庆用实力让你知道
什么叫昨天的我你爱理不理
明天的我你高攀不起
小伙伴们怕是已经
热到飞起
晒到融化
热到报警
那么未来天气是否还将会继续热下去？
未来两天易发生高温中暑
预计未来2天重庆仍将以晴热高温天气为主，渝中、江北、南岸、九龙坡、大渡口、沙坪坝、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、铜梁、江津、永川、綦江、万盛、南川、武隆、彭水、长寿、涪陵、丰都、忠县、石柱、万州、开州、云阳、垫江、奉节、巫溪、巫山等区县最高气温将达40℃以上，大足、荣昌、梁平、城口、黔江、酉阳、秀山等区县最高气温将达37-39℃，易发生高温中暑。
那我们该如何“保护”自己呢？
宅在家吹空调？
约上小伙伴下河洗澡去？
还是就让它这么一直热下去~
NONONO~
高温天气防御指南
科学调整安排工作时间
工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。
合理补充水和无机盐
加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
多补充水溶性维生素
日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。
适当补充蛋白质及热能
高温环境下机体易出现负氮平衡，因此蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。
设法提高食欲
三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。
中暑别大意 小新告诉你
千万不能小视中暑
一定要防患于未然
更何况预防中暑是很容易很轻松就可以做到的
同时要时刻关注天气预报
注意气温的变化
如果是持续高温的天气
一定要提前做好一切准备
一旦发生中暑，应及时对症处理，可很快恢复。应迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料或含食盐0.1%～0.3%的凉开水，用凉水或酒精擦身。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，纠正水、电解质平衡紊乱。严重者应立即送医院抢救。
部分素材来源重庆市政府网
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