知足不辱，知止不殆。—— 老子《道德經》
懂得凡事有度，是一種人生的智慧，更是一種放下慾望後安然平和的氣度和心胸。
《弟子規》告訴我們“對飲食， 勿揀擇。 食適可， 勿過則”，林則徐把“制怒”二字掛在堂前，把適度放在心間，警戒自己不要情感激烈宣洩不加禁止，可見從飲食到修身養性，都要知道適可而止的智慧。
鄰居家生了一個孩子，是早產。鄰居擔心孩子養不活，每天都給孩子吸氧。結果，孩子無緣無故雙目失明。
鄰居帶孩子到醫院檢查，檢查的結果是，孩子失明是因為長時間吸氧，造成氧中毒。
鄰居無法理解，吸入氧怎麼會中毒呢？人每時每刻都在吸入氧，每時每刻都離不開氧，氧是維持生命最重要的物質，它怎麼會有毒呢？
醫生說，氧沒有毒，但多了，就成了毒。
世事大抵如此，再好的東西，對生命再有益的東西，多了，就會走向它的反面。
父親買回花籽，種在房前的一塊空地上。最後還剩下一些花籽，我從父親手中要了過來，在父親播種花籽的那塊空地旁，我把剩下的花籽種進了土裡。
等到父親播種的花籽都發了芽，我種下的那些花籽卻還毫無動靜。我問父親，父親問我是怎樣種的。“種子生長不是離不開泥土嗎？於是我便挖了一個深深的坑，把花籽放進去，然後蓋上厚厚的泥土。”我說。
“種子生長需要泥土、離不開泥土，但並非種子埋得越深越好，泥土蓋得越厚越好，再好的東西，再需要的東西，也要適可而止，否則，只會適得其反。”父親說，“你把花籽埋得那麼深，泥土蓋得那麼厚，它怎麼承受得了呢？又哪有力量去發芽呢？”
再好的東西，再需要的東西，也要懂得適可而止，否則，便會成為生命的一場傷害和災難。
現在社會，人們對人工智能抱著美好的期許。然而在發展人工智能技術的時候，更應該強調“網絡”的安全性，以及保留人類對科技的控制能力和人類不可替代的地位。
在生活中， 做人做事都要講究“適可而止”。古人有云：“物極必反，盛極必衰。”懂得適可而止的人，不會進退失據，也不會患得患失，這是一種非常明智的生活態度。只有懂得適可而止的人，才能迎來人生下一次贏機。
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