眼看著夏天開始一半了，咳咳，大家這個體重有沒有變化呢～～
夏天真的是個很煩人的季節了，燥熱的天氣原本是需要冰鎮可樂、大把薯片的時候，可又很矛盾得因為容易露肉而不得不控制自己的食慾，魚與熊掌不可兼得～但是沒有零食的夏天怎麼算夏天呢，嘻嘻。所以今天就給大家推薦一波好吃但不會胖的澳洲零食。
推薦的零食全部都來自澳洲，大多都是低脂，但是具體會不會長胖還得根據自己體質來哦，如果你喝水都會胖，就無可奈何了。產品均採購自澳洲各大商超，方便大家購買。
第一個推薦的是這款低脂玉米片，成分主要是各種穀物，小麥、燕麥、大米等製成，比一般的玉米片大概少了25%的脂肪含量。口感很脆，吃起來不會因為是低脂而少了味道，就像是吃肉和素肉的感覺。
味道有幾款，綠色官方說是香蔥奶油味，還有紅色的香辣味，藍色原味等。個人偏好最經典的原味和香蔥奶油味，日常看劇看電影標配，不能說吃起來完全沒負擔吧，但至少不會讓人覺得很痛苦。體重也不會增加多少哦。
其實對於脫水蔬菜，國內也有是吧，但是不知道大家有沒有發覺，國內買到的很多果蔬幹有點油......口感吃起來植物油還是有點點重。但是這款就不一樣了， 除了吃起來沒有油膩的感覺以外，它的每一片果蔬切得都很大！!！拿來當零食或者當早餐是我最推薦的方式，恰好早餐可以隨便吃很多！！！
它裡面的配料有紫薯、紅薯、胡蘿蔔、蘿蔔、香菇、豆角，一包分量大概是250g，很容易吃完，不用擔心出現回潮的情況。雖說國內的脫水蔬菜也不少，但我真的很推薦大家試試這款，好吃到停不下來。
第三個推薦是硬糖，可能有朋友覺得，明明說好是低脂的呢，Tia又在騙人。不不不，Tia從不騙人的，因為它是一款無糖的硬糖，甚至，是可以推薦給糖尿病人士的哦。
那可能就有人問，所以它的甜味是哪裡來的，它的甜度來自甜葉菊，這種植物拿來泡水喝都可以，而且熱量只有蔗糖的三百分之一，嘿嘿嘿，是不是很牛叉！！一共有6種口味，偏愛推薦水果味，酸甜感適中，目前這款糖都還沒有火起來，淘寶上應該無假貨。
第四款要說的是跟海苔有關的食物，這款飽腹感特別明顯，因為海苔並來就是低脂的食物，搭配上飽腹感很明顯的米餅，每個米餅都很小， 慢慢吃就會忘記吃別的東西了。
Costco的東西一貫都是無添加，一袋也就100多卡路里，米餅口感也是很酥脆的，不油膩的口味會讓你愛上吃米餅的感覺。海苔味比較濃郁，所以海苔迷千萬不能錯過的一款零食。
這款薯片完全是因為看了張鈞甯的微博才被種草跑去買的，一般來說，誰能覺得薯片能低脂啊對吧。但是不好意思，它就是那麼的低脂！！！原因我在後面會提到。
林依晨送給張鈞甯的零食禮包，好東西就是要給朋友分享的哇～
這款薯片的味道是真的多，去超市放在一起一排看下來，很容易看不出哪款味道是哪款。目前我瞭解到的就有6款：蜂蜜醬油雞、甜辣酸奶油、海燕意大利麵、海鹽原味、紅薯海鹽、泰式辣醬青檸。這名字取得，好像是在說，你吃了他們以後，就相當於吃了滿漢全席似的。
先說為什麼它低脂，第一它算是薯片，但是不止是馬鈴薯的薯，它還有紅薯的薯。其次，它沒有反式脂肪，這是對人體有著很大危害的成分，不是中毒啊生病這種，是慢性的亞健康結果。第三，它的飽和脂肪酸含量也很低，號稱比國內薯片低75%。口感上稍微有點帶你硬，但是澳洲人民這個健康態度我也不得不接受了，誰叫嘴巴饞呢，一次吃10片左右也是沒問題的。
這個很甜，我知道的，但是就因為它甜齁了，除了那種特別能吃甜的朋友，這款估計都只能吃兩口塞味道。每當我想吃零食，或者想吃甜的東西時，只需幾顆，我就再也不想了。或者拿來泡水喝，也能多喝誰下去。
鼎鼎有名的蔓越莓幹，這沒什麼多說的，大家都知道蔓越莓的好處，特別是對女生，美白抗炎症，對抗婦科疾病也是很有好處的，國內現在有些進口區域也有出售。不建議大家多吃，但建議大家每天堅持吃，不相信保健品的朋友不妨選擇它。
這個燕麥哦，是我弟弟推薦給我的，他說比calbee好吃多了還健康，起初我還並不在意，心想給他一個面子試試，結果每天吃下來就很想堅持吃早飯了。這個不算是零食，但是當作代餐是沒問題的。
有各種不同的味道，大多也都是國外那種水果搭配麥片的形式，但是它這個麥片口感很軟，也不需要煮熟，直接用牛奶泡就可以，不像某德系燕麥，真的吃起來感覺很糙，它完全不會。味道搭配也都是有功效性的，例如補鐵、補蛋白質、補高蛋白之類的，直接可以根據需求選購。
這個品牌的產品線種類還很多，除了麥片，還有能量棒，燕麥粥之類的，都是屬於減肥助手，偷偷給你們說，德運奶粉+麥片當早飯，吃起來都是有幸福感的哦！！！
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以上7款零食or代餐就介紹完畢啦，有沒有讓你很中意的那款呀，或者可以告訴我除了這些， 你還有別的什麼澳洲低脂的零食推薦。
唔，寫完稿子就容易餓，我得去吃點燕麥了，我們就下次再見啦～～哦對了，希望大家都能通過吃小零食，變得越來越瘦！
你們還有什麼推薦的小零食呢？來評論裡給我種草吧❤️
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