瑪莎·斯托在《當良知在沉睡》中，指出自己保護自己的13條法則。
QRIC
1.最高法則——我們必須承認有些人就是沒有良心。而且他們可能長得就跟我們一樣。
2.在自己的直覺和扮演某個角色的人（教師、醫生、領袖、愛動物的人、人道主義者、家長等）之間，選擇聽從你的直覺。
3.事不過三。考慮跟一個人建立新關係的時候，拿“事不過三”原則檢驗這個人的主張、承諾和他所負的責任。千萬不要把你的錢、你的飯碗、你的秘密或是你的感情送給一個“事會過三”的人。你那些珍貴的禮物會白白浪費掉的。
4.質疑權威。再說一次，請相信自己的直覺和焦慮，尤其是在有人宣稱控制別人、施加暴力、發動戰爭或是其他違揹你良心的行為是解決某些問題的最佳辦法的時候。即使你身邊的人都不再質疑權威（特別是在這種時候），你也要質疑權威。
5.提防拍馬屁。 人人都愛聽讚美的話，尤其是出於他人真心的讚美。相較之下，諂媚就是在欺騙我們。諂媚很假，而且總是跟操縱脫不了干係。一個人如果被想要操縱他的人吹捧得輕飄飄的，那麼他很有可能會做出愚蠢的事情；同樣，如果我們的愛國心被諂媚搞得過分膨脹的話，那也是很危險的事情。
6.如果有必要，請重新定義你對尊敬的看法。我們常常把害怕誤認為是尊敬：我們越怕某個人，就越覺得他值得我們尊敬。
7.不要跟他們糾纏不清。陰謀詭計是反社會人格者的一個工具。你得抵抗想在智力上勝過他們的誘惑，別跟有魅力的反社會人格者競爭；你得抵抗想給他們進行精神分析的誘惑，你甚至得抵抗跟他們開玩笑的誘惑。否則，那樣做不僅會降低你的水平，而且還會讓你忽略了另一件更重要的事，那就是保護你自己。
8.保護自己不受傷的最好辦法就是避開反社會人格者，拒絕跟他們接觸或是溝通。辨識誰是反社會人格者很難，就算辨識出來了，跟別人解釋這件事情甚至更難。不管怎麼說，你就是得避開這種人。
9.質疑自己的婦人之仁。我們通常會發現，就算是在有人激怒我們、一再地欺騙我們或是暗中傷害我們的時候，我們還是會習慣性地表現出客氣有禮的態度。反社會人格者就是利用了我們的這一點而獲益良多。遇到這種人，不要害怕對人不客氣。
10.不要嘗試彌補已經無法彌補的事情。如果你不想控制人，而是想幫助人，那就只要幫那些真的希望得到別人幫助的人。我想你會發現沒有良心的人並不包括在裡面。反社會人格者的所作所為並不是你的錯，並不是你造成的，因此替他們贖罪或是矯正他們不是你的使命。你的使命是過好自己的日子。
11.千萬不要出於同情或是其他理由，而同意幫反社會人格者隱瞞他的真實性格。“請不要說出去”是竊賊、虐待兒童的人以及反社會人格者最愛用的一招，說的人通常不是咬牙切齒就是一把鼻涕一把淚。別被這些話迷惑。你應該警告其他人，而不是替反社會人格者保密。
12.保護你的靈魂。別讓某個沒有良心的人或是一群沒有良心的人說服你相信這個世界上沒有人道存在。記住，大多數人都有良心，大多數人都能夠去愛別人。
13.好好活著就是對反社會人格者最好的報復。
閱讀更多 QRIC銳享生活 的文章
