7月中旬以來，包括四川中東部在內的我國大部分地區遭遇連續高溫天氣過程。7月下旬，成都也成功加入到“高溫圈”，成都人也能就地真切感受到酷暑難耐的滋味了。掐指一算，明天正式進入中伏時間，“冷在三九，熱在中伏”，話說三伏天已經很熱了，但其實三伏天裡中伏才是最熱的時候。中伏已來，降溫豈無望？到也未必。據氣象部門預計，受西北方吹來的冷空氣陸續影響我省，一輪明顯降水過程有望“解鎖”連日來的高溫天氣。
四川發佈暴雨藍色預警
高溫天有望“重新洗牌”
繼昨天15時20分，四川省氣象臺解除連續四天發佈的高溫黃色預警信號後，今天8時，新發暴雨藍色預警。預警顯示：26日08時到27日08時，巴中、達州、南充3市及廣元、綿陽、德陽、成都、眉山、樂山6市東部和宜賓、自貢、內江、資陽、遂寧5市西部有大雨到暴雨（40-80毫米），個別大暴雨（120-150毫米）。
預警區域的高溫天有望在雨水中“重新洗牌”，但據中央氣象臺預計的大趨勢是，未來10天，四川盆地東部等地仍多高溫悶熱天氣。
降雨方面，預計明天白天，廣元、綿陽、德陽、成都、眉山、樂山6市西部及雅安陰間多雲有雷雨或陣雨，部分地方有中雨，局部有大雨，盆地其餘地方有分散性陣雨或雷雨；明天晚上到28日白天，廣元、綿陽、德陽、成都、雅安、眉山、樂山7市陰天間多雲有雷雨或陣雨，部分地方有大到暴雨，局部大暴雨，盆地其餘地方有分散性陣雨或雷雨。
成都發布暴雨藍色預警
未來三天降雨較為明顯
在看看成都，成都市氣象臺26日9時對23日9時10分發布的高溫橙色預警信號進行第三次確認：高溫橙色預警信號繼續有效。今天白天，大成都範圍內的各氣象觀測站幾乎都在朝著35℃的目標“一路狂奔”，在太陽底下，真的是曬得皮膚都疼！
不過，今天16時48分，成都終於解除高溫橙色預警信號。幾乎與此同時，16時成都市氣象臺又發佈了暴雨藍色預警信號。預警顯示：受偏南暖溼氣流影響，預計26日20時到27日20時，成都有一次明顯的降雨天氣過程，雨量中雨，東部部分地方暴雨，個別地方100毫米以上，降雨時伴有雷電和短時陣性大風，個別地方有冰雹。
另據成都市氣象臺，除了暴雨預警時間段，未來三天的降雨都較為明顯，普遍中雨。降雨之後氣溫有所下降，最高氣溫將由35℃下降到32℃，是不是有點小竊喜呢？
氣象部門提醒，一定要注意防範災害天氣帶來的不利影響。尤其是午後到傍晚雷陣雨產生的概率高，出門前記得關好家裡的門窗，帶好雨具。夜間有中雨，局部地方暴雨，並伴有雷電和短時陣性大風，注意防範。
明天進入“加長版”中伏
三伏天裡中伏才是最熱的時候
“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但一天當中白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的要多，近地面的溫度也就一天比一天高了。到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。
所以說，一年中最熱的時候往往不會出現在夏至，而是夏至後的三伏天。
資料記載，早在秦代就把一年中最熱的時候叫做伏天了。現在人們也常用“熱在三伏”這句話來形容盛夏的氣候特點。
正所謂“冷在三九，熱在中伏”，三伏天裡中伏才是最熱的時候。而明日，我們將正式進入三伏的第二伏，也稱中伏。而且今年是“加長版”中伏，也就是閏中伏，中伏時間“超長待機”達20天！
雖然有明顯的雨水來“解圍”，但也難搶高溫在中伏期間的“戲份”，只能說，能涼快幾天算幾天吧！
中伏應該這樣防暑
中醫認為，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力，因此要特別注意自我養護和鍛鍊，工作勞動之時要注意勞逸結合，確保心臟陽氣旺盛，以符合“春夏養陽”的原則。對大多數人來說，要保證充足的睡眠，並加強室內通風，尤其在悶熱的天氣中物理降溫必不可少。
中伏時天氣更加炎熱，若被強烈陽光照射過久，容易使人的大腦喪失調節體溫的能力，容易發生中暑。
當出現自汗，頭暈，心悸，乏力，噁心等症狀時，一定要考慮是否中暑了，應馬上把患者抬至通風陰涼處休息，喝綠豆湯、溫開水、西瓜汁、酸梅湯等能有效緩解中暑症狀。同時，體力勞動者、室外工作的人員，應該多飲水，常喝綠豆湯等，能有效預防中暑。需要提醒的是，體質比較寒的人別和太多綠豆湯哦。
中伏養生食物大全
馬鈴薯：馬鈴薯是富含碳水化合物的食物，其性平味甘，中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素C，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
黃豆：黃豆主要成分是蛋白質，它還包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有作用。但直接食用黃豆會影響蛋白質的吸收，加工成豆漿後吸收率更高。
蘋果：蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，生吃蘋果還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。蘋果有生津潤肺，健脾開胃的效應。
成都具體天氣預報
26日晚上到27日白天：
多雲轉陰有中雨，東部部分地方暴雨，並伴有雷電和短時陣性大風，氣溫23-32℃；
27日晚上到28日白天：
陰天間多雲有中雨，局部暴雨，氣溫22-32℃；
28日晚上到29日白天：
陰天間多雲有中雨，局部暴雨，氣溫23-32℃。
天府早報記者 朱佳慧 實習生 唐藝 攝影報道
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