7月中旬以来，包括四川中东部在内的我国大部分地区遭遇连续高温天气过程。7月下旬，成都也成功加入到“高温圈”，成都人也能就地真切感受到酷暑难耐的滋味了。掐指一算，明天正式进入中伏时间，“冷在三九，热在中伏”，话说三伏天已经很热了，但其实三伏天里中伏才是最热的时候。中伏已来，降温岂无望？到也未必。据气象部门预计，受西北方吹来的冷空气陆续影响我省，一轮明显降水过程有望“解锁”连日来的高温天气。
四川发布暴雨蓝色预警
高温天有望“重新洗牌”
继昨天15时20分，四川省气象台解除连续四天发布的高温黄色预警信号后，今天8时，新发暴雨蓝色预警。预警显示：26日08时到27日08时，巴中、达州、南充3市及广元、绵阳、德阳、成都、眉山、乐山6市东部和宜宾、自贡、内江、资阳、遂宁5市西部有大雨到暴雨（40-80毫米），个别大暴雨（120-150毫米）。
预警区域的高温天有望在雨水中“重新洗牌”，但据中央气象台预计的大趋势是，未来10天，四川盆地东部等地仍多高温闷热天气。
降雨方面，预计明天白天，广元、绵阳、德阳、成都、眉山、乐山6市西部及雅安阴间多云有雷雨或阵雨，部分地方有中雨，局部有大雨，盆地其余地方有分散性阵雨或雷雨；明天晚上到28日白天，广元、绵阳、德阳、成都、雅安、眉山、乐山7市阴天间多云有雷雨或阵雨，部分地方有大到暴雨，局部大暴雨，盆地其余地方有分散性阵雨或雷雨。
成都发布暴雨蓝色预警
未来三天降雨较为明显
在看看成都，成都市气象台26日9时对23日9时10分发布的高温橙色预警信号进行第三次确认：高温橙色预警信号继续有效。今天白天，大成都范围内的各气象观测站几乎都在朝着35℃的目标“一路狂奔”，在太阳底下，真的是晒得皮肤都疼！
不过，今天16时48分，成都终于解除高温橙色预警信号。几乎与此同时，16时成都市气象台又发布了暴雨蓝色预警信号。预警显示：受偏南暖湿气流影响，预计26日20时到27日20时，成都有一次明显的降雨天气过程，雨量中雨，东部部分地方暴雨，个别地方100毫米以上，降雨时伴有雷电和短时阵性大风，个别地方有冰雹。
另据成都市气象台，除了暴雨预警时间段，未来三天的降雨都较为明显，普遍中雨。降雨之后气温有所下降，最高气温将由35℃下降到32℃，是不是有点小窃喜呢？
气象部门提醒，一定要注意防范灾害天气带来的不利影响。尤其是午后到傍晚雷阵雨产生的概率高，出门前记得关好家里的门窗，带好雨具。夜间有中雨，局部地方暴雨，并伴有雷电和短时阵性大风，注意防范。
明天进入“加长版”中伏
三伏天里中伏才是最热的时候
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但一天当中白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的要多，近地面的温度也就一天比一天高了。到三伏期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。
所以说，一年中最热的时候往往不会出现在夏至，而是夏至后的三伏天。
资料记载，早在秦代就把一年中最热的时候叫做伏天了。现在人们也常用“热在三伏”这句话来形容盛夏的气候特点。
正所谓“冷在三九，热在中伏”，三伏天里中伏才是最热的时候。而明日，我们将正式进入三伏的第二伏，也称中伏。而且今年是“加长版”中伏，也就是闰中伏，中伏时间“超长待机”达20天！
虽然有明显的雨水来“解围”，但也难抢高温在中伏期间的“戏份”，只能说，能凉快几天算几天吧！
中伏应该这样防暑
中医认为，由于天气炎热，人易感到心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼，工作劳动之时要注意劳逸结合，确保心脏阳气旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。对大多数人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中物理降温必不可少。
中伏时天气更加炎热，若被强烈阳光照射过久，容易使人的大脑丧失调节体温的能力，容易发生中暑。
当出现自汗，头晕，心悸，乏力，恶心等症状时，一定要考虑是否中暑了，应马上把患者抬至通风阴凉处休息，喝绿豆汤、温开水、西瓜汁、酸梅汤等能有效缓解中暑症状。同时，体力劳动者、室外工作的人员，应该多饮水，常喝绿豆汤等，能有效预防中暑。需要提醒的是，体质比较寒的人别和太多绿豆汤哦。
中伏养生食物大全
马铃薯：马铃薯是富含碳水化合物的食物，其性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
黄豆：黄豆主要成分是蛋白质，它还包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用。但直接食用黄豆会影响蛋白质的吸收，加工成豆浆后吸收率更高。
苹果：苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。
成都具体天气预报
26日晚上到27日白天：
多云转阴有中雨，东部部分地方暴雨，并伴有雷电和短时阵性大风，气温23-32℃；
27日晚上到28日白天：
阴天间多云有中雨，局部暴雨，气温22-32℃；
28日晚上到29日白天：
阴天间多云有中雨，局部暴雨，气温23-32℃。
天府早报记者 朱佳慧 实习生 唐艺 摄影报道
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