睡得好覺的人，運氣不會太差。大家好，歡迎來到小梁在2018年為您帶來的睡睡平安。
（本文內容節選自喜馬拉雅音頻節目《睡睡平安》007期，若需收聽完整版，前往喜馬拉雅FM即可購買收聽。）
01. 睡眠跟房間大小有關嗎
本篇我們繼續討論“在哪兒睡”這個問題。
到底我們睡覺的房間應該大一點兒還是小一點兒呢？有一次，小梁被一個朋友邀請去住一家房間非常大的豪華酒店，他對我說：“看得起你，給你個面子，讓你住本酒店最大的一間總統套房。”結果那晚真的是一次很慘的體驗，因為第二天我感覺暈暈乎乎的，完全沒睡好。
後來有一次，我在一間很小的房間睡，反而睡得很好。我就在想，到底房間的大小跟我們的睡眠有沒有關係呢？為此我請教了很多人。有一種觀點認為，大房間裡的氧氣多，所以可以保持一晚上不會缺氧；而另外一種觀點則認為，房間要聚氣——人跟空調一樣，如果房間太大的話，空調就會很累——如果你在一間很大的房間裡睡覺，你的氣就會散得很開，所以小一點兒的房間更聚氣。
我觀察了一下，故宮裡皇上睡的房間都很小，因此我覺得可能跟小房間聚氣有關。可是有人說：“不對，那是因為古代取暖很麻煩，所以小一點兒的房間可以保溫，大的房間通常保溫效果不好。”但是我覺得他說得也不對，對於皇上來說，保持房間的溫度這件事兒不難吶，他可以下令把整個房間上上下下全燒熱了。
所以，我又去問了另外一些人，他們認為，如果房間太小的話，會引起幽閉恐懼症——有些人害怕在很小的房間裡睡，他們覺得會給自己帶來壓迫感。還有人說：“有幽閉恐懼症的人，可能是在出生的時候臍帶繞頸，在產道里被夾留下的後遺症。”
有一次，我去參加海林格先生家庭系統排列的活動，現場有一位女士說她有幽閉恐懼症——在很小很黑暗的房間裡她就會很恐懼。於是，他們做的家排模擬了她重新出生的過程，讓她能夠再次完成一個出生的儀式，然後告訴她說：“恭喜你，你出生了。”又問那位女士：“你是不是在小時候臍帶繞頸，媽媽差點兒難產？”
這位女士說：“是啊。”
原來她在出生一剎那感受到的恐懼和壓力感，一直沒有被去除，所以她害怕幽閉的空間。
從這件事來看，有些很荒誕或者匪夷所思的理論，也不是完全沒有道理。
02. 床幔可以讓你睡得更踏實
有一次我去法國參觀凡爾賽宮，看見拿破崙住的房間非常大，但因為拿破崙本身不高，所以他的床其實並不是很大。我就在想，那麼小的一張床放在那麼大、那麼高，牆面上、天窗上還畫了很多很複雜壁畫的房子裡，拿破崙怎麼能睡得好呢？
導遊說：“這位先生，你觀察得非常仔細。你知道嗎，拿破崙之所以能夠安然在這樣大的一間房裡睡覺，其實是因為他有一個很好的床幔，睡覺的時候床幔是會罩住他的。”
其實就跟中國古代那種像小房子一樣的床很相似，人們在晚上睡覺的時候，把床幔圍起來，睡在裡面就會有安全感。
小梁曾經住過江南的一家酒店，睡了特別好的一覺，就是因為它有床幔。而且床幔是真絲的，很透氣，所以睡覺時並沒有缺氧的感覺。而我在那樣一個相對比較小的空間裡覺得很自在，因此睡得很踏實。
後來一位朋友跟我說：“房間的大小不重要，重要的是你自己的格局。”天哪，上升到格局就沒法說了，因為它沒法衡量。
還有另外一位朋友告訴我：“不管怎麼樣，臥室裡有很多植物是不好的，尤其是滴水觀音這類。”
我說：“為什麼？”
他說：“你不知道滴水觀音有毒嗎？它的水滴下來會傷害皮膚。”
我說：“我不碰它不就好了嗎？”
他說：“除了這個原因之外，還有一個很重要的常識，植物在晚上也是吸收氧氣，釋放二氧化碳的。所以，如果房間堆了很多綠植，你晚上睡覺是會缺氧的。” ☞打開今晚第二篇推文，看看還有哪些植物不能放進臥室。
我說：“這聽起來也有道理，那把窗戶開個縫兒不就好了嗎？”
可是有觀點認為，晚上睡覺的時候，如果把窗戶開個縫兒，吹進來的風叫“虛邪賊風”。什麼是“賊風”呢？就是你沒意識到，但它是悄悄在的。我後來發現，那種通過很小的縫兒吹進來的風特別刺骨，它比從寬的縫兒裡吹進來的風更加銳利。這是小梁自己的感受。
如果把整個房間弄得很密閉，那顯然也不合適。
後來有人告訴我：“其實你想多了，空氣是很細很細的東西，只要有一點點空間，其實是不會完全密閉的，它總是可以保持氧氣平衡。”
03. 特別大和特別小的房間，都不適合睡覺
那麼到底一間多大的房間比較適合睡覺呢？我覺得有一個特別好的答案——因人而異。這在政治上和學理上都非常正確，你得自己試。
聽多了小梁《睡睡平安》的人會質疑：“你到底有準沒準啊。”其實“沒準兒”才是這個世界上最重要的真理，因為每個人的個體差異是很大的。一個活得講究的人，應該好好琢磨自己應該睡在一間大一點兒的房間，還是睡在小一點兒的房間，每個人的情況都不一樣。
不過，特別大和特別小的房間，肯定都是不適合的。
什麼叫特別大？超過三十平米以上的臥室，我覺得就是特別大。如果有些土豪家裡的臥室有六十平米的話，那我覺得最好還是有一個床幔罩著你睡會比較好。
什麼叫特別小？小得跟膠囊一樣，當你躺進去的時候，可能會有一種王陽明躺在棺材裡“龍場悟道”的感覺。如果你能借此了脫生死，面死而生，那也不失為一種人生感悟，但也沒必要每天晚上都這樣感悟一遍吧。所以房間太小，也是不大合適的。
04. 頭頂有玻璃或者鏡子，睡覺會沒有安全感
除了房間的大小以外，其實還有一個非常重要的細節——床上的燈。有一種風水觀點認為我們睡的床的正上方最好不要有燈。很多人臥室都裝了水晶燈，想想看，就算你睡著了，燈關了，其實你的意識裡仍然隱隱地覺得頭頂上墜著那麼一個東西，會若有若無地擔心燈掉下來砸到自己。
當然，還有一種人就更過分了，他們喜歡在床上方的天花板上安一面玻璃。又不是情趣酒店，你幹嘛在自己的臥室天花板上安一面玻璃呢？我有一次去一位朋友家，他居然在客廳的天花板上安了一面玻璃，我說：“這就是杯弓蛇影的緣故啊。”
其實一個人晚上睡覺的時候，隱隱約約地感覺到在自己的頭頂上方有一個影子在晃來晃去，這個“情趣”也不大合適吧。如果小時候你就不習慣頭頂上有一面玻璃，長大的你為了好玩弄了一面玻璃，其實還是挺嚇人的。甚至連床的左右兩側最好都不要有玻璃或者是鏡子。
總之，睡覺時讓自己處在相對安全的狀態當中，這才是真正重要的事情。
因為只有在安全的狀態下，或者認為自己安全的狀態下，你才會真正地放鬆。
05. 不要有尖銳的東西對著床
關於睡覺的空間這個話題，還有一個特別有意思的觀點：最好不要有尖銳的東西對著你的床（很多風水師都會這麼跟你說）。我覺得這個很容易理解，因為我們在面對那些尖銳的東西，會習慣性地緊張。你不要認為不看它就沒事兒了，不是這樣的，因為我們很多時候是會被暗示的。
我曾經看過一部美國電影，裡面有這樣一個情節：一個人問：從1到7的數字裡，你想到數字是3對嗎？你驚呼，你怎麼知道？因為當你走過房間的時候，有人會有意無意地在你身邊豎了一塊“3”的牌子，然後電梯裡又播放著一首跟“3”有關的音樂，然後又有一個人身穿帶“3”這個符號的衣服在你面前走過……這些你可能都沒有意識到，但這些你沒有覺察的東西，其實是被自己的潛意識或者無意識捕捉到的。
同樣的道理，那些尖銳的地方對著你的床頭，你就算是熟視無睹，沒有覺察，也會受到的它們的影響。有些人在閉著眼睛的時候，如果有人拿著一根鉛筆對著他眉毛上面一點兒的地方，他都會覺得有點兒緊張。
試一試，閉上眼睛，讓一個人拿根鉛筆對著你，哪怕不知道他對著你，你隱隱約約地還是會感到這個尖銳的東西在對著你，有沒有？反正我是經常有這種感受的。
因此，那些尖銳的東西對著床頭，肯定會對你有某種暗暗的影響。這不是迷信，它是我們根據“人們在無意識當中仍然會接受各種信息”這樣的一個常識而做出來的一個判斷。
讓我再次強調一下，房間過大，有些時候會讓一些人沒有安全感；房間過小，也會讓人沒有安全感；頭頂上有玻璃或者鏡子，會讓人沒有安全感；有類似針刺的尖銳東西對著你，也會讓人沒有安全感。
所以那些因緣，或者緣起，都只不過是某種外在的條件，本質是讓自己在安全中入睡，這才是核心。
現代社會處處充滿陷阱，很多人在城市當中早已身心疲憊，如果你在睡覺的時候都不能得到安全放鬆的話，那豈不是白白地活著了嗎？再黑的夜晚又如何？讓自己安全的人，才會讓別人覺得安全，這樣的人運氣怎麼會差呢？
——互動話題——
為了讓自己睡得更香，
你在臥室裡用了哪些小心思？
在評論中告訴我們吧。
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