最近吃過晚飯之後，都會帶孩子出去散散步。在小區裡面經常能看見鍛鍊的老人和夜跑的男孩子。有一次，剛好遇見那個男孩子就聊了幾句。原來，他是從小就被爺爺帶著跑步，每天早上或者晚上都會跑一會步。這下，我想到了我的孩子，幾乎每天都是在家看電視，很少出來運動。所以 ，我開始詢問周圍運動的人並且上網搜尋運動的方法和好處。開始了我和孩子的運動之旅。
其實，在孩子三四歲的時候就可以適當培養他的運動能力了。只要他在小時候養成了運動的好習慣，練就了強健的體魄，這對他之後的學習或是工作生涯都是有好處的。那麼，作為家長的我們又該怎麼做呢？
1.給孩子準備運動服裝。
最好的運動裝備就是運動褲和運動鞋。寬鬆的運動褲可以幫助孩子更好的拉開雙腿，便於大幅度的動作，而且還具有一定的吸汗效果，不會讓褲子在運動過程中粘在腿上。運動鞋可以選擇柔軟透氣的，這樣不會傷害孩子幼嫩的踝關節和腳部。
2.順應孩子的興趣
每個孩子的性格都不盡相同，安靜的小孩子就比較適合一些平穩的運動，比如，騎自行車，輪滑等；而好動的孩子適合的運動就更多了，幾乎可以不加限制，選擇自己喜歡的就可以。但無論哪種，都需要在前期抽出固定的時間來運動。
3.藉助運動器材
跑步是最簡單的運動，但同時也是比較枯燥的。這時候就需要藉助一些運動器材來培養孩子的運動興趣。比如，自行車，滑板等。
4.家長做好榜樣
孩子很小的話，堅持下來是比較困難的。這種情況下，家長就比較重要了。他需要做好帶頭的作用 ，引導孩子進行體育運動。
你今天帶孩子運動了嗎？
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