最近這天氣真是越來越冷,空調一開,更覺得口乾舌燥。家裡的小朋友不愛喝水怎麼辦?
漫漫今天給大家介紹兩款冬季水果茶,把橙子、雪梨這樣的當季水果利用起來,配合蜂蜜做成好喝的水。全家都能一起喝,對補水、緩解乾燥很有用。
第一款 橙子雪梨冰糖水
雪梨中水分含量很高,並且對喉嚨非常好,寶寶或家人如果有咳嗽的話,喝這款水果茶非常合適!
食材
橙子1個、雪梨1個、冰糖少許(也可不加)
工具
普通鍋、研磨工具(勺子也可)
步驟
1、橙子用鹽搓乾淨,沖洗乾淨後切片;梨洗淨,去皮切塊。
2、鍋裡放水,水煮開後,放入橙子片和雪梨,用中小火熬煮幾分鐘。
3、媽媽注意,時不時撈出水果看一下,待雪梨略煮軟後,撈出雪梨和橙子。將雪梨放入研磨工具中研磨成泥,然後繼續倒入鍋中,加入冰糖融化拌勻,即可關火。
4、重新取一片新鮮的橙子,擠出橙子汁放入杯中,這樣水果茶會更清香。
5、將煮好的水果茶倒入杯中,再放入半片橙子即可。
第二款 冰糖蜂蜜橘子水
先科普一下,1歲以下的寶寶不能添加蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存的過程中,常受到肉毒桿菌的汙染,嬰兒的抗病能力差,非常容易使入口的肉毒桿菌在腸道中繁殖,併產生毒素,而嬰兒肝臟的解毒功能又差,因而引起肉毒桿菌性食物中毒。
1歲以後的寶寶可以適當吃一點蜂蜜,加點維生素滿滿的橘子,既能補充水分,又能增加抵抗力哦~
食材
橘子2個、冰糖1-2粒、
蜂蜜少許(可不加)、桂花少許(可不加)
工具
普通鍋、研磨工具(勺子也行)
步驟
1、橘子外皮用鹽搓洗乾淨,剝出橘子肉,掰成小瓣,橘子皮留用。
2、鍋中煮開水,放入橘子肉煮沸,再放入橘子皮煮沸,然後轉小火。
3、撈出橘子肉,去除外面的一層薄衣,用研磨工具把橘子肉磨碎。
4、撈出鍋中的橘子皮,將磨碎的橘子肉粒繼續放入鍋中煮,然後加入少許冰糖。小火煮化拌勻後關火。
5、放溫後加入少量蜂蜜拌勻即可,可以再撒一丟丟桂花會更清香。
週末到了,熱愛生活的媽媽們可以抽點時間,給寶寶和家人做頓水果下午茶,配點上小餅乾小點心,冷颼颼的冬天瞬間變暖了!
最後提醒一下媽媽們,別讓寶寶光喝果汁或水果茶,也要適當給寶寶多喝溫開水哦!
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