“今天本來想偷個懶、多睡一會兒，等等再工作。但是我剋制了自身的懶惰，立刻就去工作了，完全沒有受到懶惰慾望的影響，是不是很厲害？”
別傻了，那是不可能的。不論是剋制還是壓抑，我們自身的懶惰慾望從來沒有消失，它如影隨形、絕對不會因為我們的剋制或者壓抑消散。
簡而言之，或許你現在沒有偷懶，但是你一直都會有偷懶的需要，不知道什麼時候工作就會懈怠、工作效率就會降低。
早在一百多年前精神分析創始人、偉大的心理學家弗洛伊德就意識到、並明確提出了“心理能量守恆”。物質能量（熱能）不會憑空消失，人的心理能量也是這樣、它不會消失。所以，不是我們剋制一下慾望、慾望就會消失。
這個問題（剋制與壓抑的區別），本身沒有任何意義，但是它引申出的東西、對我們來說太有意義了。
說到這裡，很多朋友會困惑（也是陶先生回答的意義所在）: 既然慾望是一種能量，能量也不會憑空消失，那如果自己有了慾望要怎麼辦呢？
這裡就要說到心理能量的轉換。就像化學能（煤礦）可以變成熱能那樣（礦石燃燒），心理能量也可以互相轉化。
所以，剋制、壓制都不是最正確的方式，正確的方法是把壞的慾望轉化為良性的心理能量。
在心理學的專業術語裡，我們叫它，昇華。
舉一些例子:
有暴力衝動的人，可以選擇成為拳擊手、摔跤手
喜歡用言語攻擊他人的人，可以成為評論家
司馬遷創作史記也是一種昇華，他忍受宮刑、失去了生育能力，所以他用自己的作品代替子女。
最典型的昇華，就是創造。
所以，如果我們發現了自己的惰性、或者慾望。剋制、或者壓抑是必不可少的，除此以外，千萬不要忘了隨後的昇華。將沉積的心理能量發洩出來。
如果我們從事一些創造性的工作、或者我們喜歡自己的工作，那麼在工作過程中、我們的心理能量就已經轉化出來了。
如果我們的工作枯燥無味，那麼可以吃一頓好飯、好好享受一下美食，用一些簡單的享受來釋放壓抑的能量。
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