“
睡眠和食物是每個人的能量來源
飽滿的精神狀態離不開愜意睡眠
當我們用生命中三分之一的時間休息
臥室的作用就顯得尤其重要
”
那麼想要擁有一晚高質量睡眠
臥室有哪些設計選擇呢？
且聽小和君細細道來~
深藍色調
研究表明，藍色是最適合人入睡的光色，柔軟寧靜的色調，會給人體積極入睡的心理暗示。天藍色的背景牆搭配深藍色的床上用品，純淨且素雅，白色的床架彰顯了豁達和通透，在這樣的環境中心神安寧，入睡速度加快。
光線化整為零
將主光源弱化，添加多個亮度小的暖黃色光源，可以柔化整個臥室的光線，營造溫馨舒適的入睡環境。這種設計可以讓人從進入臥室開始，產生睡覺的意向。
木製傢俱
木製傢俱貼近自然的氣息，營造出純粹的休憩氣氛。實木本身的肌理和質感，加之極簡風線條設計，都帶給整個空間一種通體的舒暢。在自然氣息中入睡，醒來迎接陽光，也是一種非凡的享受。
極簡空間
想要好的睡眠，最好準備睡覺前一小時不要使用手機、平板等電子設備，也不要看電視造成大腦興奮。臥室採用極簡設計，不留太多傢俱，儘量避免多餘的物品分散精力，專心入睡，也是保持良好睡眠的方法。
木質地板
作為放鬆和休息的地方，臥室應該保持安靜溫暖。木質地板的質感相對溫和，可以給人以踏實親和的心理感受。木質地板輔之柔軟的地毯，減小走動的噪音，有利於臥室內保持安靜。
一個舒適的臥室不僅是獨處天堂，還是身心充電站，確保我們在滿足中入睡，在元氣中醒來。
想要每晚擁有高質量的睡眠，就要多方面進行考量。最重要的是要考慮到個人情況，打造最適合自己的臥室睡眠環境。
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