“
睡眠和食物是每个人的能量来源
饱满的精神状态离不开惬意睡眠
当我们用生命中三分之一的时间休息
卧室的作用就显得尤其重要
”
那么想要拥有一晚高质量睡眠
卧室有哪些设计选择呢？
且听小和君细细道来~
深蓝色调
研究表明，蓝色是最适合人入睡的光色，柔软宁静的色调，会给人体积极入睡的心理暗示。天蓝色的背景墙搭配深蓝色的床上用品，纯净且素雅，白色的床架彰显了豁达和通透，在这样的环境中心神安宁，入睡速度加快。
光线化整为零
将主光源弱化，添加多个亮度小的暖黄色光源，可以柔化整个卧室的光线，营造温馨舒适的入睡环境。这种设计可以让人从进入卧室开始，产生睡觉的意向。
木制家具
木制家具贴近自然的气息，营造出纯粹的休憩气氛。实木本身的肌理和质感，加之极简风线条设计，都带给整个空间一种通体的舒畅。在自然气息中入睡，醒来迎接阳光，也是一种非凡的享受。
极简空间
想要好的睡眠，最好准备睡觉前一小时不要使用手机、平板等电子设备，也不要看电视造成大脑兴奋。卧室采用极简设计，不留太多家具，尽量避免多余的物品分散精力，专心入睡，也是保持良好睡眠的方法。
木质地板
作为放松和休息的地方，卧室应该保持安静温暖。木质地板的质感相对温和，可以给人以踏实亲和的心理感受。木质地板辅之柔软的地毯，减小走动的噪音，有利于卧室内保持安静。
一个舒适的卧室不仅是独处天堂，还是身心充电站，确保我们在满足中入睡，在元气中醒来。
想要每晚拥有高质量的睡眠，就要多方面进行考量。最重要的是要考虑到个人情况，打造最适合自己的卧室睡眠环境。
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