掃描二維碼可下載冠軍示範視頻。國家體育總局宣傳司供圖
新京報快訊(記者孫海光)今日(7月17日)上午，《全民健身指南》首發式在國家體育總局舉行，這本指南是由國家體育總局發佈的首部全民健身類教材，是國家層面的“指導綱領”。發佈儀式上，運動員代表傅園慧、樊振東向全社會發出倡議，希望大家積極投身於全民健身運動，全面提高身體素質。
據瞭解，《全民健身指南》全書不到100頁，簡潔明瞭，但圖文並茂，內容豐富，且配有包括冠軍明星在內的127條健身短視頻二維碼，讀者在閱讀文字的同時還可以掃碼觀看示範視頻。據介紹，這127條短視頻由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉餘等奧運、世界冠軍領銜做示範動作，每條視頻時長1—2分鐘，非常適合手機觀看。
《全民健身指南》主編、國家體育總局體育文化發展中心主任田野介紹，《全民健身指南》的內容，包括不同體育活動方式的健身效果、運動能力測試與評價方法、體育健身活動原則、體育活動方案要素、一次體育健身活動內容與安排、不同階段體育健身活動方案等。不僅回答了為什麼練的問題，而且回答練什麼和怎樣練的關鍵問題。而在人群分佈特徵方面，《全民健身指南》既有針對青少年、成年人、老年人等不同年齡階段的人群所作出的指導，又有針對高血壓、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨質疏鬆等不同慢病人群的運動處方。
發佈儀式上，乒乓球運動員樊振東和游泳運動員傅園慧向全社會發出健身倡議。樊振東表示，“我希望《全民健身指南》能幫助更多的老百姓養成科學、健康的生活習慣。”而一向精靈古怪的傅園慧雖然在臺下透露自己是“骨質疏鬆症”患者，但上臺發出倡議時則一臉嚴肅地說到，“健康的身體是學習、工作的基本，是幸福生活的保障。全民健身，需要每個人都行動起來，積極開展各種形式的健身活動，共同促進全民健身運動的廣泛開展，增強我們的體質。”
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