你周圍的人是不是也是這樣？同事A上午剛剛吐槽最近心情煩躁，同事B下午就說工作壓力山大。
的的確確，這個社會發展節奏之快，賦予了人太大的精神壓力，焦慮症已經成為人群中的普遍趨勢。
更有數據顯示，抑鬱症、焦慮症等已經成為都市人常見的一種心理疾病。
焦慮症患者，一般具有以下五種心理特點：
01
人生是一場競技，必須要馬不停蹄地努力，否則就會被趕超。越焦慮越努力，越努力越焦慮。
02
自信過度缺失，自我期望值又太高。理想與現實情況不在一條水平線上，又尋不到平衡的辦法，焦慮症就自然找上門來。
03
為以往經歷過的消極事件可能對未來造成的不良影響擔憂，依靠頭腦不斷地想象未來可能會承擔的風險，這種可能承擔不確定性風險的體驗會萌生更強烈的焦慮感。
04
認定某一契機是決定自己未來命運的重要一環，在沒有把握將這件事情辦好又暗示自己必須辦好的情況下，易得焦慮症。
05
遇上不順心的事愛鑽死衚衕，既不會安慰自己，也不會為自己開脫，一味地沉浸在事件之中，抑鬱、焦慮症隨之產生。
06
讀書可以預防並緩解焦慮，人在讀書的時候，整個精神狀態是輕鬆愉悅的，使人不再糾結於工作的壓力、生活的煩擾，於書籍中感受先賢們的閒情與豁達。
思維一次次和智慧的靈魂撞擊，心靈不斷地被盪滌，內心的焦躁與濁氣也被沖洗。
過度缺乏自信的心也因知識的填充慢慢豐盈起來，精神的富足才是真富足。
對消極事件過分擔憂的心因為書籍的介入，注意力不再只關注消極事件本身，讀書所帶來的開闊心境會漸漸融入人的生命。
讀書也會使人愈加明白，一次契機雖可成就一個人的一生，但金子無處不閃光。
最重要的，讀書會使人更透徹理解魯迅筆下的阿Q精神，使人學會運用精神勝利法，不再抓住自己不放，安慰自己、鼓勵自己，把最積極的肯定給自己。
久而久之，易焦易慮的心慢慢沉靜下來，書籍就好像是過濾器，會將一顆心的質地過濾得優良。
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