你周围的人是不是也是这样？同事A上午刚刚吐槽最近心情烦躁，同事B下午就说工作压力山大。
的的确确，这个社会发展节奏之快，赋予了人太大的精神压力，焦虑症已经成为人群中的普遍趋势。
更有数据显示，抑郁症、焦虑症等已经成为都市人常见的一种心理疾病。
焦虑症患者，一般具有以下五种心理特点：
01
人生是一场竞技，必须要马不停蹄地努力，否则就会被赶超。越焦虑越努力，越努力越焦虑。
02
自信过度缺失，自我期望值又太高。理想与现实情况不在一条水平线上，又寻不到平衡的办法，焦虑症就自然找上门来。
03
为以往经历过的消极事件可能对未来造成的不良影响担忧，依靠头脑不断地想象未来可能会承担的风险，这种可能承担不确定性风险的体验会萌生更强烈的焦虑感。
04
认定某一契机是决定自己未来命运的重要一环，在没有把握将这件事情办好又暗示自己必须办好的情况下，易得焦虑症。
05
遇上不顺心的事爱钻死胡同，既不会安慰自己，也不会为自己开脱，一味地沉浸在事件之中，抑郁、焦虑症随之产生。
06
读书可以预防并缓解焦虑，人在读书的时候，整个精神状态是轻松愉悦的，使人不再纠结于工作的压力、生活的烦扰，于书籍中感受先贤们的闲情与豁达。
思维一次次和智慧的灵魂撞击，心灵不断地被荡涤，内心的焦躁与浊气也被冲洗。
过度缺乏自信的心也因知识的填充慢慢丰盈起来，精神的富足才是真富足。
对消极事件过分担忧的心因为书籍的介入，注意力不再只关注消极事件本身，读书所带来的开阔心境会渐渐融入人的生命。
读书也会使人愈加明白，一次契机虽可成就一个人的一生，但金子无处不闪光。
最重要的，读书会使人更透彻理解鲁迅笔下的阿Q精神，使人学会运用精神胜利法，不再抓住自己不放，安慰自己、鼓励自己，把最积极的肯定给自己。
久而久之，易焦易虑的心慢慢沉静下来，书籍就好像是过滤器，会将一颗心的质地过滤得优良。
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