肝是血液的儲藏室，能夠為血液提供能量和淨化毒素，然後再伴隨著肝經輸送到全身各個角落。當肝血供應出現問題，就會影響血液的輸送速度和毒素代謝。
肝血虛弱會帶來很嚴重的疲勞感，使人感覺不愛動或者犯困，這種疲勞感不是休息和放鬆就能恢復的過來的，每天的這三個時間段出現這種疲勞感時要小心了，可能是肝血虛弱在作祟。
早上起床之後的一小時，這個時間肝臟經過一晚的休息會有一個很好的狀態來參與肝血的供應，如果肝臟出現問題，肝血虛弱就會導致身體血液循環緩慢，給人一種身體醒了，精神沒醒的感覺。
中午兩點左右，這時經過中午食物的營養供給和午休的機能補充，精神本應該處在最佳狀態，但肝血虛弱，就會導致人出現睡覺睡不醒，腦袋發沉的感覺，很乏力。
傍晚六點到八點，這個時間段最大的感覺是心累，懶得不想動。經過一天的工作，下班之後心情本應該輕鬆的，但是由於肝血虛弱淤積，影響到人的心情，使人感到疲憊感，這種感覺不是懶，只是不想動。
養肝進行時，通暢肝血要常做這3件事
1.常運動
肝血虛弱確實會給人體造成很大的乏力感，但是這種乏力感只是一種感覺，而身體卻是需要鍛鍊的。經常運動能夠促進血液的循環，使原本鬱結的肝血通暢起來，保持每天30分鐘的運動很有必要。
2.煎芝草水
芝草是有機靈芝的代名詞，芝草中含有芝草三萜和芝草多糖的成分，這些成分對於肝臟都有很好的養護效果。肝臟喜歡多糖物質，芝草多糖攝入體內之後可以轉變為葡聚糖和肝糖原，當肝臟出現問題影響到肝血供應的時候，多糖物質就會依附到肝細胞的細胞膜上，保護肝臟不受損傷。
可以取芝草切片，文火熬煮50分鐘，待水冷卻之後再煎煮15分鐘即可。這樣二次煎煮可以將芝草中的多糖成分完全釋放到湯水中，吸收好。如果時間條件不允許，可以直接找成包的芝草多糖來喝，用溫水泡開就好了。
3.多泡腳
都知道泡腳有很好的促進血液循環的作用，到了晚上勞累了一天，用溫熱水跑上20分鐘的腳，不僅解乏還能促進肝血的流通。泡腳時水溫在45度左右即可，不宜過高，泡20分鐘即可。
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