肝是血液的储藏室，能够为血液提供能量和净化毒素，然后再伴随着肝经输送到全身各个角落。当肝血供应出现问题，就会影响血液的输送速度和毒素代谢。
肝血虚弱会带来很严重的疲劳感，使人感觉不爱动或者犯困，这种疲劳感不是休息和放松就能恢复的过来的，每天的这三个时间段出现这种疲劳感时要小心了，可能是肝血虚弱在作祟。
早上起床之后的一小时，这个时间肝脏经过一晚的休息会有一个很好的状态来参与肝血的供应，如果肝脏出现问题，肝血虚弱就会导致身体血液循环缓慢，给人一种身体醒了，精神没醒的感觉。
中午两点左右，这时经过中午食物的营养供给和午休的机能补充，精神本应该处在最佳状态，但肝血虚弱，就会导致人出现睡觉睡不醒，脑袋发沉的感觉，很乏力。
傍晚六点到八点，这个时间段最大的感觉是心累，懒得不想动。经过一天的工作，下班之后心情本应该轻松的，但是由于肝血虚弱淤积，影响到人的心情，使人感到疲惫感，这种感觉不是懒，只是不想动。
养肝进行时，通畅肝血要常做这3件事
1.常运动
肝血虚弱确实会给人体造成很大的乏力感，但是这种乏力感只是一种感觉，而身体却是需要锻炼的。经常运动能够促进血液的循环，使原本郁结的肝血通畅起来，保持每天30分钟的运动很有必要。
2.煎芝草水
芝草是有机灵芝的代名词，芝草中含有芝草三萜和芝草多糖的成分，这些成分对于肝脏都有很好的养护效果。肝脏喜欢多糖物质，芝草多糖摄入体内之后可以转变为葡聚糖和肝糖原，当肝脏出现问题影响到肝血供应的时候，多糖物质就会依附到肝细胞的细胞膜上，保护肝脏不受损伤。
可以取芝草切片，文火熬煮50分钟，待水冷却之后再煎煮15分钟即可。这样二次煎煮可以将芝草中的多糖成分完全释放到汤水中，吸收好。如果时间条件不允许，可以直接找成包的芝草多糖来喝，用温水泡开就好了。
3.多泡脚
都知道泡脚有很好的促进血液循环的作用，到了晚上劳累了一天，用温热水跑上20分钟的脚，不仅解乏还能促进肝血的流通。泡脚时水温在45度左右即可，不宜过高，泡20分钟即可。
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