人生最痛苦的事，莫过于不断努力而梦想永远无法实现，而我们的人生正是如此。令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说：“也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。------马丁·路德·金《马丁·路德·金自传》

现在有很多人告诉我们要努力，越努力越幸运，只有努力你才能够得着你的梦想，比你优秀的人比你还努力，你又有什么理由不努力，所以很多人都很努力的去奋斗，去追求自己的梦想，努力是成功路上必不可少的因素，但不要忘记高效的努力才能使你更加接近你的梦想，不要被无用的勤奋毁掉你的生活。“任何没有计划的学习，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力.”

从很小的时候，家长，老师都会告诉我们，要做一个努力的孩子，只有努力到极致，才能创造成功，但他们并没有教会我们如何做到高效的努力。很多时候我们都是白费精力，徒徒浪费精力，换来的确是收效甚微。现代社会发展迅速，远离低质量的勤奋，拒绝瞎忙活的工作状态。

如何进行高效的努力

制定明确适当的目标，形成持续学习的习惯

首先我们应该制定一个确定的，能够在短期内完成的目标，将大目标分化为小目标；养成持续学习的习惯，前一段时间，淘宝招聘老年产品体验师，年薪40万，朋友圈被一位清华奶奶刷屏了，在招聘会上，83岁的李奶奶一出手就震住全场。她名叫李路，毕业于清华大学，也是全场年龄最长者。活到老学到老，在这位清华奶奶身上有了最好的体现，你只管学习，时间会给你最好的答案。有目的的努力，摆脱懒惰与拖延，专注于知识水平的提高，让自己的努力不负自己的期望。不要让低质量的努力成为你成功路上的绊脚石。我们并不需要努力到无能为力，拼搏到感动自己。

选择一个能够静下心学习与工作的环境

营造一个相对安静的工作环境能够提高工作学习的效率，不被其干扰因素影响，提高专注度。这个环境没有必要说特别安静，主要是对于自己来说更容易进入工作或者学习状态并且不被打扰。当处于这种氛围是，大脑皮层学习，记忆功能被极大的调动起来，使得学习效率得到了极大的提高。

拥有一群志同道合的小伙伴

人以群分，物以类聚，志同道合的小伙伴，一起奋斗，一起拼搏，彼此因道团结，理念相同，更加能够同心协力，勉力前行。古今中外的名人，成功人士，大都有一群志同道合的伙伴，大家相互扶持，共同努力，这比个人单打独斗更有效率。余秋雨，他一生遇见了很多好老师，好朋友，好同学并得到他们的帮助，受到了很多人正面积极的影响，这些人都是余秋雨的人生旅程中给予帮助，鞭策，鼓励等外在帮助的良师益友。

一定阶段后进行总结与反思

“成功的起始点乃自我分析，成功的秘诀则是自我反省”，当完成目标后或未完成目标，都要进行总结，马云曾说可能一个人说你不服气，两个人说你不服气，很多人在说的时候，你要反省，一定是自己出了一些问题。所以到一定阶段后，有必要进行自我反省和总结，分析成功与失败的原因，进行总结，形成适合自己的一套高效的努力方法。