夏季高溫悶熱，孩子容易口乾舌燥，口瘡，溼疹，痱子，食慾降低，還總想喝飲料。但大家都知道孩子不宜多喝飲料，為了可以滿足孩子喝飲料，還解渴消暑，關鍵可以清熱除溼對身體還有益，是不是很棒？推薦幾款花草茶，媽媽們趕緊學起來吧！孩子們肯定喜歡。
薄荷茶
功效：清暑提神，緩解頭痛，開胃助消化，預防暑熱感冒。
材料：新鮮薄荷葉2克（3-4片）。
做法：將薄荷洗淨，放入茶壺中，以沸水沖泡，加蓋悶5分鐘後倒出飲用。
暖心叮嚀：此茶宜在悶熱潮溼的夏季飲用，尤其適合有暑熱頭痛、煩悶不暢、目赤咽痛、精神萎靡、食慾不振等症狀的孩子飲用。薄荷比較耗氣、發汗，因此，氣虛、出汗過多者不宜多飲。
瓜皮茶
功效：消暑熱，生津液，止煩渴，利小便。
材料：冬瓜、西瓜各適量。
做法：1.冬瓜切取外皮70克，洗淨，切碎。 2.西瓜切取瓜皮的白色部分70克，洗淨，切碎。 3.將冬瓜皮、西瓜皮一起放入打汁機中，加適量水，攪打成汁即可。
暖心叮嚀：冬瓜皮和西瓜皮的利尿消腫、清熱排毒功效比果肉更勝一籌，尤宜暑熱煩渴、小便少的孩子飲用，是夏季清暑的良藥。 也可以添加一些西瓜果肉一起榨汁，這樣口感更好，孩子更喜歡喝。脾胃虛寒、易腹瀉者不宜多飲。
荷葉茶
功效：祛暑溼，生津液，止煩渴，通利大小便。材料：幹荷葉3～5克。
做法：將荷葉切碎，放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶10分鐘後，代茶飲用。
暖心叮嚀：夏季常飲荷葉茶，可緩解因溼熱所致的煩渴、脹悶、暑溼吐瀉等症。青少年肥胖、痤瘡發作、血熱出血、便秘、水腫者可多飲。荷葉茶有微微的苦味，怕苦的孩子可適當添加白糖或者蜂蜜調味。脾胃虛寒、瘦弱者及嬰幼兒不宜飲用。
酸梅湯
功效：生津液，止煩渴，除暑溼，用於防治暑熱。
材料：烏梅、山楂各50克，甘草6克，桂花10克。 調料：冰糖50克。
做法：先將烏梅、山楂片洗淨，浸泡至軟。煮鍋中倒入3000ml升水，上火燒開後放入烏梅、山楂片和甘草，改小火煮40分鐘。撈出各材料，放入桂花和冰糖，續煮10分鐘關火，過濾出湯汁，倒入涼杯，放入冰箱儲存。 愛心叮嚀：酸梅湯是傳統的消暑飲品，口味酸甜，非常適合孩子飲用，尤其是暑熱造成的食慾不振、消化不良、心煩口渴等。不妨帶一杯去上學，隨時飲用。可以每次多做一些，放在冰箱裡，冷飲口感更清涼，消暑效果更佳。
暖心叮嚀：脾胃虛寒者及幼兒不宜飲用太涼的飲品。 烏梅、山楂酸味都較重，胃酸過多的孩子不宜多飲。
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