日式有機厚蛋燒-寶寶版
悠藍媽媽有機輔食
夏天寶寶出汗多、消耗大
必須保證攝入足夠的營養素
才能滿足TA生長髮育的需求
尤其像蛋白質一定要補充充足
例如雞蛋、牛奶、豆製品、肉類
最近悠藍媽媽學了一款非常
適合寶寶吃的日式有機厚蛋燒
加上一些蝦皮，還能補充鈣質
寶媽們快來試一試吧！
有機營養解說
の 有機雞蛋：富含優質蛋白質，促進生長髮育，寶寶7個月後可嘗試先添加蛋黃開始。
の 有機蝦仁：含有豐富的鈣質、蛋白質和礦物質等營養元素，促進骨骼的發育生長。
有機營養食材
悠藍有機牛奶：60ml
有機蝦仁：適量
有機雞蛋 3個
所有材料根據幾人食，適量調配
詳細步驟
有機蝦仁洗乾淨，用水泡一下，然後剁的碎碎的。
將3個有機雞蛋，充分打散。
把60ml的悠藍有機牛奶倒進蛋液裡，攪拌均勻。
用小火加熱，刷油至熱，倒入1/3奶蛋混合液，均勻的鋪滿整個煎鍋底煎熟，捲起來推到邊上，輕輕的抬起卷好的蛋卷，重複2次煎2層後，最後一層倒入蝦仁，卷好後再煎1分鐘就可以出鍋了。
把做好的蛋卷盛出來，均勻的切成5小塊，就可以享受了哦。
有機食用解說
有機雞蛋雖好，但也不能多吃。剛吃輔食時，只添加1/4個蛋黃，以後逐漸加至0.5-1個。等寶寶大一點了能吃全蛋了，每天吃1-1.5個雞蛋就足夠了。
有機蝦仁的含鈣量高，但膽固醇含量及鹽分也很高，一次不宜多吃。1歲的寶寶可以吃15克左右的有機蝦仁，可補充500毫克的鈣。把有機蝦仁切碎，或研成粉末，有利於鈣的溶出，寶寶吃了也更方便消化、吸收。
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