一次咨询活动中，来了一个很优秀的男生，他毕业于中国最好的大学之一，在另一所著名大学任教。他说，自己崇拜两位英雄：王阳明和岳飞，一文一武，从童年就被他们激励至今。
然而，直到30多岁，他还没找到合适的女朋友，每段恋情都草草结束。
有一天，他忽然想明白了：不管是王阳明还是岳飞，没有一个英雄告诉他，女人要的究竟是什么。
要我说，这就是世界上最难回答的问题，比“中国队什么时候再进世界杯”难多了。
然而，对每个男人来说，如果你想收获幸福的婚姻，这又是你必须搞懂的问题。
女人究竟要什么？
女人要找结婚对象时，看重的第一件事是什么？6块腹肌？千万家产？帅过彭于晏？
都不是。她们最看重的是信任。
“胡扯！她们明明最看重房子！”如果你心里是这样想的，很可能是直男癌晚期。
事实上，女性最看重信任是由女性深层次的进化需求决定的。因为男伴侣是否值得信任决定了她和她的孩子是否安全健康地成长。
所以，牢牢记住，即使与你约会的女性自己都没有意识到，但她其实无时无刻不在问自己：“他安全吗？当我有困难的时候，他会立刻出现帮助我吗？他可以依赖吗？他值得信任吗？”
信任这种东西，往往是通过情感上的联结建立的。试想，相比陌生人，你是不是更信任父母、兄弟姐妹、朋友？因为在过去的相处中，你们交换过感动、喜悦、悲伤，交流过恐惧、痛苦、迷茫……
发现了吗，让两个人产生情感联结的，就是这些情绪。能否让一个女人对你产生信任，关键也在于你怎么对待她的情绪。
你也许会说：饶了我吧，我最怕女人的情绪，她们说不准什么时候就生气了，还死活不会告诉你是为什么，分分钟把你逼疯！
这也许是绝大多数男人的误区，他们希望减少冲突，一旦女人不开心了，他们立刻手足无措，只会像写程序遇到bug一样，反复问“你到底怎么了”。结果却是，女人非但没有好起来，反而想把他踹到一边。
戈特曼博士给男人的建议是，不要想着去解决女人的情绪，而要学习和这些情绪共处。
这个方法，叫做情绪协调。它有5个要点：
- 关注：当女人想和你谈话时，请果断放下手机，退出游戏，表现出对她的关心，把全部注意力放在她身上。
- 转向：在女人心目中，亲密不是肩并肩，而是四目相对，所以说话时请面向她。
- 理解：不管女人说什么，你要做的永远是理解，不要急着给她解决方案，表示理解就好。
- 非防御性倾听：如果女人批评你，不要争辩、打断，而是倾听她的感受。
- 共情：她有任何感受都是合理的，试着去感受她的感受，并让她知道你很重视这些。
当你真正做到了与女性的情绪协调，她会对你逐渐建立起信任，你们的交往便会有更少的争吵，更多的亲热。
该怎么和女生约会？
知道女人需要的是信任，并不一定能让你脱单。你还有些技术问题要解决，比如，该怎么和女孩约会。
约翰·戈特曼博士现在是婚姻专家了，可在他年轻的时候，也是个情场白痴。
他第一次约会时还处于青春期，一个叫琳达的姑娘答应了他的邀约。可是，约翰完全不知道约会时该做些什么，父母从没告诉过他，妹妹也才5岁，甚至图书馆里都没有一本关于如何约会的书。
恐慌之下，他在书店里看到了第一本可能和约会有关的书，一本笑话集，里边有10000条段子。于是约翰把它买了下来，并背下了其中的300条。
同龄好友阿龙告诉他，“女孩都很蠢并且反应很慢”，建议约琳达去看电影，然后，慢慢地把手搭上她的肩膀，然后慢慢靠近她的胸部，“她肯定很喜欢，这样你们当晚就可以上床了”。
于是，约翰在见到琳达的第一分钟，就开始一个接一个地讲笑话，一直讲到在电影院入座。电影开始后，他把手慢慢搭上琳达的肩膀……
琳达没有反应。
嗯，女孩果然都很蠢。于是他慢慢把手靠近了琳达的胸部，琳达非常嫌弃地看了约翰一眼，然后抓起他的胳膊直接把他撂倒在地。
约翰挣扎着爬起来，挤出笑来问琳达：“你听过那个酒吧醉汉的段子吗？”
别觉得约翰很蠢，很多男人的第一次约会，没准比这还狼狈。
其实，追女孩的第一步，根本不是约会，而是建立吸引。
男人最吸引女性的品质是什么？答案是自信。
自信源自你对自我能力的肯定，既不需要你月入5万，也不需要你是公司CEO。只要你有独特的兴趣和专业技巧，女性就会被你吸引。哪怕你的工作是清扫街道，如果你能对街道上每一个井盖每一块广告牌的秘密如数家珍，你同样会有自信的魅力。
只会吸引女性还不行，你还要学会读懂她们释放给你的兴趣信号。
有位心理学家在观察了各种场景下的200名单身女性后，总结出了52个女性对男性感兴趣时的举动。
比如，她会对一个特别的男人轻轻一瞥，如果对方看了过来，那么女人也会直视回去，并用手指轻撩头发，轻舔嘴唇。或者，在椅子上转动身体，轻轻抚摸身边的一个物体，甚至带有一点点暗示的、肉欲的感觉。
这些举动，往往是下意识的，女性自己可能也没意识到。如果你捕捉到了这些信号，就可以试着大胆搭讪，并在初步建立信任后发起邀约。
约会的重点，是给对方提供安全感。约翰的第一次约会之所以失败，就在于他没有展现出真实的自己，甚至都没有和琳达对话，只顾着讲他记在脑子里的笑话。
第一次约会的对话尤为关键，除了自信地表达自己之外，更重要的是要让女性多谈谈自己的事情。
比如，你问了姑娘做什么工作，得到的答案是律师，就可以接着问：“做律师的女孩子很酷，当时是怎么想到要读法学院的？”对方可能会回答你，做律师是受到父母的影响，那么你可以问：“所以你真正的兴趣在什么地方呢？”
总之，对话是一门艺术，这门艺术的核心就是，把另外一个人放在舞台的中心。
该怎么和女人吵架？
男人们常说，女人是情绪化动物，动不动就生气。但戈特曼博士在爱情实验室里发现了两个秘密：
第一，当发生冲突时，相比女人，男人其实更容易被情绪淹没；
第二，一旦被情绪淹没，男人就容易召唤出“末日四骑士”，使得矛盾被升级，甚至81%的可能性会结束婚姻。
所谓“末日四骑士”，是指男人被情绪淹没时所采取的4种回应：批评、污蔑、防卫、沉默抵制。
举个例子：
你和伴侣都结束了一天的工作回到家，你想看个电视就休息，而你的妻子却想向你吐槽，她的同事把她的一个好点子据为己有了，她感到不公又绝望。
虽然想关心她，可是你也很累，所以对她有些心不在焉。于是她会说：“你不听我讲话。”你也许会把这句话看作是批评，但她的实际意思是，请把注意力给我，我想和建立情感联结。
你心里很烦，希望赶紧结束这个对话，于是你默不作声，这就是“末日四骑士”之一的沉默抵制；
或者，你眼睛没离开电视机，嘴上却说“我在听”，这就是防卫；
如果你说“你总是这么消极”，那你是在批评；
如果你说“这是常事，你就没拿过别人的好点子吗”，这就有污蔑的味道了。
当你被情绪淹没，会处在生理防御状态，会本能地采用这4种回应方法。但在这个场景下，女人想要的不过是理解，是一个可以倾听她、同情她，可以和她协调情绪的人。
有三个简单策略可以拯救被情绪淹没的你：
一是深呼吸，二是从1数到10。它们可以帮你进行自我舒缓。
第三个策略是休息一下。但这不是逃跑，你可以这么和伴侣说：“我现在很难听得进你的话，所以我想到楼下坐一会儿，大概30分钟后回来，我们再继续聊。”这样的话，她不会感到被你抛弃或伤害。
在休息的时候，你不要想着怎么才能和她扯平，也不要想自己很无辜，你需要把注意力从冲突上转移。
当你感觉好多了，就可以用平静的状态和她聊聊。聪明的男人不会去掰扯道理，而是询问她的需要，了解她的担心，倾听她的感受。
戈特曼告诫我们：如果你的伴侣批评你，抱怨你，或者无端翻旧账，她实际上是想要和你变得更亲近，或想要感觉更安全。
永远别忘了，女人对男人最大的需求就是信任。
閱讀更多 二狗看盡世間百態 的文章
