任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
情緒是可以調適的，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這並不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那麼理智就是一道堅固的“閘門”。
情緒會帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們衝動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律的事情。所以情緒需要調控，對任何人都是一樣的，對我們情緒多變的人來說，則更是如此。
他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。我們應該和他們一樣或者比他們更熱愛自己的生活，這比什麼都重要。
人生是一串無數的煩惱，組成的念珠。樂觀的人總是笑著數完這串念珠。——大仲馬
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