魯大師44965983
離婚本質上是一種親密關係的深度分離。
曾經那個從心靈到身體都親密無間的人就這樣從生命中剝離了，擱誰身上都像脫了一層皮。特別對於被離婚的一方，這種感覺就像一個小孩子被父母遺棄時所體驗到的無助，失落，焦慮，絕望一樣。
可是相信我，你終於會明白這一切很快就會過去，你值得擁有更美好的未來。然而，痛苦並不會隨著時間自然流逝，除非你真誠地面對它。
離婚分兩種：主動離婚和被動離婚。主動離婚的人常常會覺得內疚，被動離婚的人會有一種深深的被拋棄感。
“被拋棄的人”離婚後，有些人會焦慮迷茫，不知道以後該怎麼生活下去；有些人會覺得自己的世界觀完全坍塌了，不再相信任何人；有些人會想要報復；有些人會覺得自己再也不會愛了；幾乎每一個人都會不自覺地想起過去的種種，無法徹底釋懷。
如何走出離婚的陰影？
一、擁有可以傾訴的朋友，或者是尋求專業的心理諮詢師的幫助！
只有我們的情緒被深度理解的時候，內心的痛苦才能夠得到釋放；當我們的情緒慢慢降下來的時候，我們才可能去反思，當我們開始反思的時候，我們才能夠找到未來的方向，
當我們找到未來的方向，而且有所改變的時候，我們就會相信自己是可以從中走出來的，並且獲得一種前所未有的自信力。當我們在離婚當中有所得的時候，那痛苦就不復存在了。
二、反思你在這段婚姻中的成長：
婚姻是一所好學堂，壞的婚姻尤其是，現以前未發覺的行為模式。每個人都有一套自己特有的行為模式，這種模式決定了ta會與什麼樣的人交往，會採取什麼樣的方式。
擁有更加客觀，理性的認知。常聽說，婚姻不是講理的地方。自然我們也不能用非黑即白的是非觀來看待婚姻。可這卻是我們常常容易犯的錯。
三、離婚後，請給自己一段空白時間來成長，可以嘗試寫作，嘗試讀書、嘗試學習一些新的東西。
寫作的過程就是梳理內心的過程，人也會變得不那麼情緒化,更為重要的是沒有比寫作更好的傾訴方式了。特別是自己的故事還能啟發他人的時候，內心不再是壓抑，糾結，無力，迷茫，取而代之的是希望感和力量感。那種感覺就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。
離婚後，我們最好給自己一段時間，學習獨立生活，克服自己的依賴性。除了與家人，朋友保持交往之外，還要有獨處的時間，學習照顧自己的情緒！
四、即使走出了婚姻，在自己面臨孤獨、糾結、痛苦的時候也 切莫輕易尋找感情寄託。
讓心靈獲得到自由，不用天天討好別人，努力成為別人心目中的樣子（失去自我的人，將變得枯燥乏味）。別讓“人際關係”成為“赤字”。有一個“社會交換理論”，它以一個公式來解釋人際關係：利潤等於報酬減去代價。與人交往的時候，避免自憐和以自我為中心，不要希望別人把注意力集中在自己身上，也不該以各種手段要求別人安慰自己，討好自己或崇拜自己。
換句話說，不要讓別人必須花很大的“代價”與你相處，而要學習把快樂帶給別人，提高獎賞他人的能力。
走出婚姻 喪失 很難，請不要著急，我們終將會走出 這段 泥濘 ，我們永遠 比自己想象 更有力量 ！
相遇是緣，你的點贊是我堅持的動力。
盧悅
離婚分為很多種。最常見的是丈夫出軌，家暴，感情不和。
丈夫出軌其實對一個女人的打擊非常大，心理會有陰影，對下一份感情會失去信任，很難再去相信一個人。那麼走出來需要很長的時間，怎麼走出來呢。那就是接受和忘記，接受既定的事實，忘記他的一切，最好的辦法是給自己找一些事情做，不要讓自己閒下來。另外，去旅行吧，旅行能讓你對這個世界有更多的認識，心胸更加寬廣，那麼感情對你影響也會沖淡。
家暴這個問題會很嚴重，不僅是身體收到傷害，心理會落下嚴重的後遺症。面對這種情況，需要專業的心理醫生進行調節，幫助女性從家暴的陰影裡走出來。
感情不和其實比較輕了，可能兩個人各個方面沒有磨合好，然後產生很多分歧，導致離婚。這種自愈是最好的方法了吧，當你遇到真正能合得來的人，你可能很快就忘了之前的不愉快。
除了這些之外，還有就是自己心裡的壓力，畢竟離婚對於一個女人來說是一種打擊。會挫敗自信心，覺得自己失敗，怕找不到真愛，不好找另一半。這裡需要自身進行調節，比如說轉移注意力，讓自己多在工作或者其他事情上得到提高，從而彌補自己的婚姻中的失敗的心理。
婚姻筆記
你真的放下他/她了嗎？
那些一說分手就要一刪你短信二說你狠話三發誓再也不理你的人，其實是真的放不下你。
有人曾說，所有大張旗鼓的離開其實都是試探，真正的離開是沒有告別的，扯著嗓門喊著要走的人，到最後都是自己把摔了一地的玻璃碎片，悶頭彎腰一片一片拾了起來。而真正想離開的人，只是挑了一個風和日麗的下午，裹了件最常穿的大衣，出了門，然後就再也沒有回來過。
很多分手的戀人，離別前總是要故作鎮定的祝福對方一番，似乎顯的自己很大方，並且他們所謂的假想敵暫時還不存在，不過是氣話和不甘心的話罷了。但真正還愛著你，或者曾經深愛過你的人，在得知你遇到對的人時，此時的祝福就顯得那麼不容易說出口。就算強顏歡笑擠出一句祝福的話語，此時他/她的心一定在痛。
曾經我恨他拉黑了他，後來才知道自己根本放不下他，還是又一次加了他，現在不拉黑不刪除，看到他的信息沒情緒，看到他發的朋友圈不再激動，一切都風輕雲淡，這才是真的放下，內心真的很平靜……拉黑刪除只能說明你的情緒裡面全是愛。
心裡放不下他才會拉黑，人生的一切煩惱，歸根結底就是生活中沒有學會放下！“智者無為，愚人自縛”，放下就是快樂！道理都懂，可有誰真正能做得到呢？
真正放下一個人，只是要放下過去的一段感情，你並不需要刻意的去刪除關於她的所有。而且，即便她的名字就在通訊錄的第一個，你也不會去點開，這個名字已經是代表著某一段曾經的感情罷了，不會再在你的心中激起任何漣漪。
如果有一天，她不會影響到你的心情，你不會在心情不好的時候想起她，你也不會總是回憶過去，那麼你就真的已經在慢慢的放下他/她了。至於他/她的電話號碼、他/她的朋友圈，在不在你的眼前，結果都一樣，在你的心中不再重要。
最後，我想跟愛著、但在矯情的人說：假如你愛一個人，請你好好的愛，千萬別去賭他的心放不下你，一個人再愛你得不到相等的愛，即使他不刪除你、也不拉黑你，你也不要僥倖，因為這不代表他放不下你！
情感丨留白君
就目前而言離婚似乎對女人而言並沒有什麼陰影。一是大部分女人經濟獨立，不需要依賴男人也能衣食無憂。二是有的女人很優秀，事業很成功，本人又潔身自好，十分討厭男人婚後出軌，不忠誠於婚姻。碰上渣男離婚對女人而言應該是解脫與萬幸，談不上走出陰影。三是現今社會無比的寬容與開放，沒有誰或外圍環境因為女人離婚而歧視她或看不起她。女人可以昂頭挺胸生活在陽光下，甚至還可以找到更加心儀的男人，組成新的更幸福的家庭。
8125邵
最好的忘記是找一個人代替，時間會淡化過去，在你生命長河裡，他只是一個過客，沒有誰會永遠不離開你，夫妻是緣，緣散了無法挽回，握不住的沙不如揚了它，從此一笑泯恩仇，相忘於江湖，風輕雲淡再也不見！
2手可樂
不論男，女性。離婚的打擊是很大的！註定要痛苦一陣的！但不能永遠沉寂在其中！因為除了他（她），你還有父母，兄弟姐妹，還有孩子。肩上還有責任，將你的孩子撫養成人！贍養你的父母！其實受傷害最大的是孩子，還有老人！老人都希望自己的孩子家庭幸福！為了他們！也要堅強的活下去！快樂的活下去！
