你買的這10種兒童食品,營養師媽媽也推薦哦!

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我打賭大家一定聽我說過這句話:“國家沒有兒童食品的標準,所謂的「兒童食品」大多都是商家的噱頭”。

對呢!確實對於市面上90%以上的情況是這樣。

但是世界上總有這麼一些很有進取心的商家,改良了自己的產品,充分滿足媽媽追求天然、健康的需求。下面就給大家推薦一些還不錯的「兒童食品」!(包括兒童牛奶、兒童魚鬆/肉鬆、兒童水餃、兒童麵條)

本文提及品牌無任何利益關係

兒童牛奶

「兒童牛奶」算是經常中槍的產品了。我們總是說:“1歲後的孩子就可以跟爸爸媽媽一樣喝普通牛奶了”,兒童牛奶壓根沒有存在的理由嘛。

而且很多印象中的兒童牛奶大多是加了水果、蔗糖、香精料的調味乳,除了甜蜜到憂傷以外,蛋白質含量也不夠格。(普通牛奶蛋白質≥2.9g/100g;調製乳≥2.3g/100g)

不過下面這兩款可是優秀選手哦!

備註:國家規定,凡是生牛乳添加任何成分,包括營養素,都必須標註為“調製乳”。所以調製乳不代表都是不好的奶。

1、安佳進口兒童牛奶(原味)

配料:99.9%生牛乳、維生素A、維生素D

蛋白質:3.6g/100ml

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原料幾乎都是生牛乳,而且在普通牛奶的基礎上強化了維生素A維生素D。喝一盒190ml的奶,可以攝入約100 IU的維生素D和約140 μg RAE 的維生素A。如果每天3盒加上均衡的飲食和適當的戶外活動,基本上連維生素D都不需要補充了。

2、安佳進口兒童牛奶(清甜型)

配料:生牛乳、濃縮菠蘿汁(3.6%)、菊粉、檸檬酸鈉、維生素E、抗壞血酸鈉、DHA藻油、維生素D、食用香精

蛋白質:3.0g/100ml

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安佳還有一款綠色的清甜型,在原味的基礎上添加了部分藻油(提供DHA)、膳食纖維(菊粉)和濃縮菠蘿汁,口感相對會甜一些,但是從碳水化合物的量來看也沒有很高(說人話:糖分含量沒有很高)。

所以如果你家寶寶不喜歡淡而無味的普通牛奶,可以試試這款。

3、伊利QQ星兒童成長牛奶(新版)

新改版的伊利QQ星把原來蔗糖替換成了蘋果汁,碳水化合物的含量有所下降(說人話:糖分少了)。

產品一共四種類型:全聰型、營養均膳、健固型、有機奶。基本都在生牛乳的基礎上強化了維A、維D、膳食纖維或DHA

不過目前新老包裝交替發貨,也可能買到老版本。

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兒童魚鬆、肉鬆

兒童的肉鬆產品之前大錢爸爸寫過一篇

原文中此處為鏈接,暫不支持採集

,大部分市售的肉鬆(肉酥)都或多或少必須添加調味品,比如豌豆粉、白砂糖、食鹽

進行調味。而且作為深加工食品,鈉含量也低不了,並不太推薦寶寶經常食用。

但是當媽的總希望豐富孩子的輔食啊,除了自己做以外(自己做保存時間也比較短),如果有鈉含量比較低、調味料比較少的產品當然是大家喜聞樂見的!(尤其對於手殘黨來說……)

4、小卷毛兒童金槍魚鬆/豬肉鬆

配料表:金槍魚肉/豬肉、白砂糖、橄欖油

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這款兒童魚鬆/肉鬆產品配料表只有3種原料,而且鈉含量也超級無比低!(分別是每38mg/100g的鈉和73mg/100g)對比之前錢爸覺得還不錯的方廣同類產品,可是低了近10倍!

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當然,這麼好的產品價格也不便宜,如果光靠吃肉鬆來達到每天50g肉的攝入量嘛,每天可要約25元!(可是一斤豬裡脊也就二十幾塊,這價格麼也是貴了10倍多。果然時間是用錢來換的!)

5、大希地深海鱈魚酥

配料表:鱈魚肉、白砂糖、豌豆粉、食用植物油

這個品牌最近也比較火,除了魚鬆外也有很多其他產品。配料上來看相對還是比較乾淨,而且營養成分表也可發現,因為沒有額外加鹽,所以鈉含量適中,可作為佐餐的配菜給1歲以上的寶寶食用,可提供一定的DHA。

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不過由於是鱈魚鬆,也沒有做過多的調味,吃上去其實有點腥味,有些寶寶可能不太能接受。

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兒童水餃

之前對兒童水餃的印象總是停留在超市冷櫃裡擺放的包裝花花綠綠的一口水餃,雖然可愛,但總覺得噱頭大於實質。

溫馨提示:速凍水餃,一般會擔心食品安全和脂肪含量過高的問題。所以避免選擇散裝零賣的,要挑選靠譜的大品牌;同時注意食材的均衡搭配,可不能每天以速凍食品為食哦。

6、三全兒童水餃

一共分為好多種口味:菠菜雞肝、鱈魚海苔、蝦仁胡蘿蔔、三文魚薺菜、金槍魚彩椒、精品蝦皇,一盒42只。

從配料表上看調味品都放在了靠後面的位置,總體食材選擇和搭配也是有葷有素營養均衡合理

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它們家還有兒童餛飩可以選擇,口味多樣,食材搭配也比較合理。而且造型和顏色上也是花了心思的,用綠綠的菠菜汁和麵,提升了餃子和餛飩的顏值。

7、船歌兒童魚水餃

據說上過舌尖的水餃(厲害了,我沒看過。。。),比較有特色的是四種口味都含有魚肉,而且顏色各異,非常討小朋友喜歡。

我問商家要了配料表,調料只加了植物油和鹽,而且鹽在最後一位,總的來說是相對比較健康的。包裝標註3歲以上,我覺得1歲後就可以吃了。

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要說缺點也不是沒有,那就是! 179元4袋,每袋16個,吃一個3塊錢……嗯 土豪請隨意。

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兒童麵條

8-9月齡的時候,很多媽媽會想著給孩子買點兒童麵條吃吃吧!但由於成人面條鈉含量很高

,並不適合孩子吃。

國家對於嬰幼兒穀類輔食其實是有標準的,鈉應該低於100.4mg/100kcal。換算後基本上每100g的穀類鈉含量應該要低於300mg。但是很多成人的掛麵鈉含量遠超於這個數值。

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說到買兒童麵條,很多媽媽第一個想到的是一些日本品牌,一包買回來沒多少就要好幾十塊,說不心疼是假的。

其實不用海淘,我給你推薦幾個到處都能買到的適合孩子吃的麵條吧~

8、方廣嬰兒麵條

方廣是母嬰店常見的品牌了,購買起來很方便。別看它其他產品一般,它的寶寶麵條倒是性價比之選。

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配料表簡單幹淨,不添加調味料

,只有小麥粉和強化的營養素。其實6個月以上就可以吃啦(只要你能咬),適合搭配任何一種食材。

9、方廣嬰兒蝴蝶面

除了細長條的麵條,方廣也有廣受媽媽們喜愛的蝴蝶面。一盒28元左右,6小袋每袋份量33g左右,差不多5元不到。

這些面都沒有額外加任何調味品(鈉含量超級低哦),寶寶8-9月齡的時候就可以嘗試看看。蝴蝶面的造型還可以給寶寶作為手指食物,鍛鍊手眼協調能力呢!

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相比購買網上各種自制無添加手工麵條,品質有保障的工廠出品吃的才更安心更放心吧!

10、伊威兒童線面

如果你常去的母嬰店沒有方廣,那肯定有伊威。也是良心靠譜好選擇,全部都是沒有添加任何調味品的。

具體有:珍珠面(鱈魚、多維、原味)、卡通面、字母面、螺旋麵、空心面、牛肉番茄蝴蝶面、營養麵條(DHA 、豬肝蔬菜、雞蛋、胡蘿蔔,南瓜、菠菜)

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各種月齡都能找到適合你家寶寶的面,比如7-8小月齡可以吃珍珠面;8-10月齡可以吃空心面、字母面等;10-12月齡可以吃長條的營養面啦。只能說挑到眼花(自己去店裡挑啦,天貓也有旗艦店可以買)

除了舉例的這兩個比較常見的國內品牌,還有超市也會看到的谷媽咪也有很多系列,價廉物美,同樣是無添加,也有各種組合搭配各種形狀可以選擇,也是我之前經常給小白弟弟買的。

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選購寶寶麵條注意事項:

1、不要購買所謂的天然無添加手工麵條、點心!除了手工揉出來,加點蔬果汁,長得好看以外,能強化各種營養素嗎?能檢測微生物、真菌毒素、重金屬汙染嗎?

2、1歲以內儘量不要吃成人的麵條,鈉含量比較高,會增加孩子腎臟負擔。

3、根據孩子月齡選擇適合的性狀和長度(長的面也可以掰碎變成碎面)

4、所有的意大利麵都沒有添加鹽,以硬質小麥作為原料,可以給寶寶食用,選擇合適的形狀就好。(別再專門買兒童意大利麵啦!)

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購買兒童食品小貼士

不要輕信包裝和導購推薦,請以配料表和營養成分表為準;

如果是在線購物沒有找到,請找客服索要;

如果客服沒有,請關掉換一家;

把白砂糖(蔗糖),換成蜂蜜、麥芽糖漿、果糖、葡萄糖、木糖醇、阿斯巴甜等也沒有好到哪裡去,1歲以內不要吃,1歲後儘量少吃。

帶「糖」的不都是壞人,低聚果糖、低聚麥芽糖、大豆低聚糖、低聚半乳糖等其實都是益生元,別誤會人家。

啊 終於寫完了!這麼實用趕緊轉發!

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