沂蒙山區特指以山東省臨沂市為中心的廣大地區，包括臨沂市的三區九縣 ，日照市的絕大部分，淄博市的沂源縣，濰坊市的臨朐縣，濟寧市的泗水縣，棗莊的一部分地區，江蘇省連雲港的贛榆縣的一部分地區等。
沂蒙山區只是一個特定的稱謂，山區只分布在幾個縣市內，並不是說該區域內全部是山，整個個沂蒙老區山地、丘陵、平原差不多各佔三分之一。沂蒙山並不是單指某一座山，而是沂山山系與蒙山山系的總稱。沂蒙山山系大部分在今臨沂市境內。
沂蒙山是泰沂山脈的兩個支系，指的是以沂山、蒙山為地質座標的地理區域，這裡不僅只是革命老區這麼簡單，同時它還是一個相對獨立的文化圈，歷史上屬於東夷文明，是古青州海岱文化的重要組成部分。
沂蒙山旅遊區位於山東省中南部，包含沂山景區、蒙山龜蒙景區、蒙山雲蒙景區三個景區，核心景區面積148平方公里，是世界文化遺產齊長城所在地、世界著名養生長壽聖地，現為國家5A級旅遊景區、國家森林公園、國家地質公園、國家水利風景區。
第一天下午茶蒙山會館納涼亭。
第一天匆匆忙忙從濟南到臨沂。在蒙山會館辦好入住之後，與小夥伴一起度過了美妙的下午茶時光。酒店精心準備了水果和小食，有新鮮的西瓜和火龍果，還有各種聊天專用堅果，看著眼前波瀾不驚的湖面，呼吸著無比潔淨的純氧，感覺特別好。
第一天晚餐吃在蒙山會館包間。
晚餐吃的就是比較正宗的沂蒙山特色美食了，真的是太過癮了。雲蒙的生猛野味瞭解一下，油炸蠍子、麻辣兔首、蜂蛹、招牌光棍雞、道地羊湯、大煎餅…九圖放不下呀！來蒙山會館記得點這些吃哦！感覺吃完這一餐，真的是大大的滿足，以至於回來幾天以後，我嚐嚐想起那裡的美味。
第二天早餐吃蒙山會館自助餐。
第二天的早餐吃的也很是講究，各類下飯小菜配我們大北方的各種麵食，包子饅頭小餅，一個都不少。沂蒙山這個地方的小菜做的特別好，都是在當地生長的小菜，沒有農藥沒有汙染的，特有有味道。這些小菜配個小米粥啊，煎餅呀，就是很自然的美味了。
第二天晚餐吃在蒙山人家菜館。
第二天吃的是在離著我們住的溫泉酒店不遠處的一家店，這家也是主營本地菜，常見的煎餅卷大蔥、炒雞、土雞蛋等等，都是很不錯的。尤其推薦他家的煎餅卷，卷菜和肉丁吃，簡直太美味啦！不過他家的菜口味略重，雖然我吃著完全沒問題，但是好多南方的小夥伴們表示太鹹了！
第三天午餐吃在龜蒙景區玉津坊。
這是難得可以在景區裡找到的吃飯的地方，因為陰天下雨的，突然出現了這麼一個地方，心裡也暖暖的。這裡的菜相對來說比較簡單，都是常見的農家菜，也算是有沂蒙山的特色，羊湯和煎餅是必不可少的。在又累又餓的時候，能在這裡吃上一口美味的煎餅卷大蔥真是好幸福呀。
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