閆明老師是中國著名領導力、管理專家
行為心理學：當你無法抑制煩躁、焦慮等情緒時，很有效（二）
夏熱炎炎，人非常容易煩躁，焦慮、易發怒等情緒。情緒控制不了，你就無法控制自己的行為，人就容易做出過激或損人不利己的行為，甚至會因為情緒失控導致無法挽回性的結果。
你控制不了自己的情緒，你就控制不了自己的行為；
你控制不了自己的行為，你就控制不了事情的結果。
西方人和中國人處理情緒的方式不同，西方人處理問題比較直接，喜歡從行為入手（行為—結果），用行動（行為舉止）來影響自己情緒的變化，因為有某種行為舉止就很有可能產生某種相對應的感覺，如你表現得很憤怒，就會有憤怒的感覺，反之，你表現得很開心，你就會有愉悅的感覺，西方人是從改變行為，從而改變感覺。
西方人處理情緒的方式，就像西醫一樣，西醫的作用是控制‘病灶’，而不能根除，西醫有立竿見影的功效，但如果你不良的生活習慣不改變，一切都會是徒勞。（ 一）
而中國人卻恰恰相反，中國人處理情緒的問題，喜歡從觀念、思維入手（思維—行為—結果），所以，中國人處理情緒問題時要溫和的多，思維是入口，事情本來並不影響人，人只受對事情看法的影響，你受對事情看法的影響，遠遠大於事情本身對你造成的傷害。
閆明老師是中國著名領導力、管理專家
為什麼中國人情緒化波動是比較大：
其一：中國人非常在意別人的感受和看法，又比較重視情感與人際關係。所以相比之下，中國人比西方人更容易情緒化，情緒化波動比較大。
其二：中國人做事情都是變化的，因為他會看形勢不同而不斷變化，這個度就很難拿捏，我們經常會聽中國人：‘我看看情況、再定，我再斟酌斟酌’，他要顧及各方面的情況，所以也比較容易壓抑自己，不像美國人，有什麼就直截了當的說出來，中國人不是的，中國人不喜歡說，喜歡做，因為我們從小接受的教育就是少說多做，如果一直壓抑自己自然就會有反彈，壓不住了，就會爆發。所以中國人應該學會適當的減壓，減壓的方法有很多，要找到一個適合自己的，比如：跑步、健身、游泳、傾訴等方法。
福禍相依，這是我們先輩幾千年留下來的智慧結晶。事情沒有好、壞之分，只是人解讀的角度和深度不同。
福兮禍之所伏、禍兮福之所倚；好事情中也隱藏著危險，壞事情中也隱藏著機會。我們會發現任何好的事情從長遠來看未必就是福，任何的壞事情從長遠來看未必就是禍。（本文為閆明老師原創，勿侵權）
閆明老師是中國著名領導力、管理專家
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