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受訪
專家
李文靜
原北京體有大學游泳教研室主任、教授、博士研究生導師。中國游泳協會業餘訓練指導委員會副主任，全國游泳教員高級考官。從事游泳教學、訓練38 年。
孩子學游泳的目的是什麼
從一些國內的兒童游泳班的課程設置來看，通常是這樣一個“思路”：“學游泳=掌握競技游泳姿勢”，家長也常以孩子能否學會蛙泳、自由泳、仰泳等泳姿作為衡量老師水平的標準。
而國際上推行的兒童游泳學習的目標是這樣的：
第一要保證孩子在水中安全，保證他擁有自救的能力和在水中活動的能力。
第二是為了健康或娛樂。
第三位才是競技人才的培養。
對孩子來說，比起競技游泳姿勢的學習，更為重要的是要幫助孩子學會“本能”地游泳：比如安全入水，在水裡行走，會基本的呼吸和換氣，能在水裡漂浮。這些技巧雖然只能讓孩子在水裡磕磕絆絆地往前遊，但卻能保證讓他不會發生危險。
誰來做孩子游泳的啟蒙教練
提到學游泳，很多父母的打算是，等孩子長大到一定的年齡，送到專業的兒童游泳班，請專業的老師來教。很多兒童游泳班也常常會打出“xx 天包教會”的廣告語。
游泳必須報班才能學會嗎？
當然不是，事實上，最好由父母擔任孩子的游泳啟蒙老師，所謂的游泳教練是輔導父母的專業人員——這是國際嬰幼兒游泳的另一個理念。在國外很多泳池裡，經常能看到一個教練在指導兩三個家庭的情景。
為什麼需要父母親自出馬？
在水中時，父母在身邊會讓孩子感到信任和安全，他非常需要父母在水中提供身體和情感上的支持。有的孩子甚至對外人很排斥，由父母來教，會緩解這種情緒。
這時候，不會游泳的父母可能會覺得很遺憾：我自己都不會遊，怎麼能教寶寶呢？其實，即使父母本身不會游泳也完全可以教孩子游泳，只要你能自如地待在水池裡，能在水裡自由走動，可以與孩子很好地溝通，能告訴他正確的活動方法，並能給他適當的情感支持。
笑看學會游泳
很多父母提起孩子學游泳就犯愁，認為一定要狠心讓孩子喝幾口水，或者乾脆請教練來充當黑臉強迫孩子下水才能學會游泳……
游泳一定要苦著臉練嗎？
快樂地學游泳，是嬰幼兒游泳的另一個大方向。這要求人們充分尊重孩子的天性和認知程度，能夠站在孩子的角度，用遊戲的方式分解難度。
比如：
這樣練習水中行走：在板上挖一些形狀各異的洞，螃蟹狀，魚狀……孩子站在另一側，請他走過來將對應的玩偶放在洞裡。孩子這邊有一個題板，有一些要求，比如畫一隻螃蟹，孩子就要橫著走過去；如果畫的是一隻小兔子，就要在水裡跳著走過去。
這樣練習水中動作：
讓孩子假裝在水裡“洗”塑料紙做的衣服；假裝在水裡做比薩餅“和麵”、“切菜”、把“面”伸長了…… 都是在練習往前划水的動作。
最熱問題：關於游泳的8個困惑
1. 如何考察游泳場所的環境？
看看池水是否清澈透明，地面是否防滑，更衣室的溫度是否適宜，衛生情況如何，救生訓練器材是否齊全，另外，看看游泳場所是否具有國家認可的資質。
儘管目測無法完全判斷游泳池池水品質，但一些細微處還是能反映池水的好壞。如池水顏色是否清澈湛藍，是不是具有一定能見度，游泳產生的泡沫是否容易快速消散，池水錶面有無浮油等。
2. 兒童游泳場所的水溫和室溫有特殊要求嗎？
兒童游泳場所水溫要高，室溫也要高。室溫不要低於30℃，水溫各個年齡有所不同，2歲半的孩子水溫最好在30℃以上，3-6歲的孩子水溫最好在29℃以上。
另外，不同孩子對溫度的感受能力也不同。如果你發現孩子的嘴唇發紫，一定要趕快帶他上岸。
3. 寶寶游泳的時間與次數多少為宜？
學齡前孩子游泳的活動次數，一個星期2-3次為好。
孩子的體溫下降除了和水溫有關係以外，和他在水裡停留的時間也有關。寶寶年齡越小，體溫下降越快，在水裡停留的時間應該越短。
· 2歲半，每次20-30分鐘；
· 3歲，每次30分鐘；
· 4-6 歲，每次40-50的分鐘。
注意不要讓孩子在水中長時間不動，下了水就儘可能多活動。
4. 送孩子去游泳班時，如何選擇教練？
游泳健將和游泳教練，這是兩個不同的職業。並不是游泳技術高的人就一定能教好孩子。
教練要有一定的親和力，會使用孩子的語言和孩子交流。比起游泳技藝來說，能得到孩子的喜歡更重要。如果不知道老師的背景，你可以通過聽家長的口碑，試聽課時觀察他對學生的態度來作參考。
5. 第一次帶寶寶游泳，
除了泳衣還需要準備什麼物品？
除了媽媽和寶寶的游泳衣、游泳帽，最好再準備一副游泳眼鏡，還有潤膚油、防曬霜、大毛巾。另外，可以準備一套游泳輔助工具，比如浮袖和游泳圈。最好不用救生衣式的游泳圈，那樣的游泳圈浮力太大，孩子容易形成依賴。
6. 入水前後要注意什麼問題？
· 下水前：給寶寶身上撩些池水，坐在池邊用腳踢踢水，讓他慢慢適應水的溫度。
· 水中：開始時時間不要大長，避免著涼、抽筋。10分鐘左右就要上岸休息一會兒。
· 上岸後：馬上用大浴巾包裹孩子的身體，迅速擦乾頭髮、關節、全身，穿上衣服。
7. 直接把孩子扔下水？
這樣的教法適宜嗎？如何應對？
往水裡扔孩子，是一種違反教育學規律和原理的方法。但是很多教練都這麼做，就變成了一種變相認可的方法，甚至有的家長以此來嚇唬孩子，反而造成孩子的恐懼心理。當孩子不具備相應的能力時，可能會出危險。
老師會這麼做，一是可能他沒有找到科學的教法，二是很多人認為游泳訓練是一個速成的事情，在有限的課時裡，老師可能顧及不到因材施教。
要防止這種現象出現，父母需要做好先期的工作，帶孩子親近水，讓他喜歡水，熟悉水性，事先解決好學游泳的“下水關”。
8. 孩子游泳時耳朵進水了怎麼辦？
有人建議游泳前掏乾淨孩子耳朵裡的耵聹（耳垢），這種方法可取嗎？
一般來說，少量的耳垢（耳耵聹）不需要清理，它本身帶有的油質和絨毛可以預防水對耳朵的侵襲。有些父母熱衷於給寶寶“掏”耳朵，這樣孩子反而容易耳朵進水。如果耳垢確實特別多，可以帶寶寶到醫院，請醫生幫助清理。耳朵進水，歪著頭單腳跳一跳，將“進水耳”裡的水抖出耳朵。在水裡操作更好，水有浮力，更容易跳起。也可以用面巾紙或者柔軟的化妝紙，捲成卷兒，伸進耳朵裡捻一下，把水吸出來。
新西蘭兒童游泳學習的五級目標
第一級 走入水中、坐池邊入水；扶池邊走動；從池邊、梯子撐起上岸；憋氣、吐氣；水下撿東西。
第二級 持球漂浮；水中吐氣、站立的方法；俯臥、仰臥、滑行；自由泳手的動作；水中轉動；搖櫓式劃手；用棍子自救。
第三級 使用生活用品自救；15米自由泳、仰泳；蛙泳腿的動作、蛙泳手的動作；15米搖櫓式劃手；用繩子互救。
第四級 安全跳水（頭入水）；海豚打腿；踩水（雙腳、交替、單手、水中轉動）; 25 米自由泳、仰泳、蛙泳；15米反蛙泳。
第五級 用救生衣的方法、水中脫衣、集體自救；50米自由泳、仰泳、蛙泳。
文字來源：父母必讀（fumubidu01）
游泳帶來的清涼
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