男人腎虛不要慌，多吃這種天然“養腎”水果，讓你的腎年輕回18歲
中醫認為腎虛不是男人的專利，現代社會女性腎虛的現象已經很普遍了，中醫認為，腎虛可以分為很多種，以腎陰虛和腎陽虛最為常見。腎臟屬於泌尿系統的一部分，在傳統中醫學中，腎臟屬於五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。
腎氣不足的幾個常見症狀
1.神疲乏力，哈欠連連、記憶力下降;
2.聽力下降、耳鳴心煩;
3.牙齒鬆動;
4.掉髮嚴重或者不到40歲就長了很多白髮;
5.腰部不適，經常覺得腰痠;
6.夫妻生活不如意 ，慾望降低;
日常生活中傷腎的行為有哪些
1熬夜，過度熬夜，不按照生物鐘走，有損健康，不按時作息。
2手婬過多，或者意淫過多，看黃過多。
3濫用藥物，過早地透支了自己的健康。
4長時間久坐，不運動。
5思考過多，沒有樂觀的心態。
黑桑葚——男人的加油站，往水杯裡扔幾粒，喝出“健壯有力”的腎
《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
黑桑葚泡酒不但能有效治療耳鳴耳聾、鬚髮早白、視物不清、小便不利等。而且桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚入肝，腎經，可補肝腎之陰血，用來泡水喝可以有效改善因肝腎陰血不足引起的頭暈目眩，腰膝痠軟，失眠多夢，鬚髮早白，早衰等症狀。
桑葚酒
做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
功效：專治失眠多夢、腎虛、無力、等男人的難言之隱問題。
適宜人群：.桑葚泡水一般成人適合食用，尤其是女性，中老年人以及長時間用眼的人群食用;有腎陰虛等情況的可以多吃。腰膝痠軟，耳鳴目昏，鬚髮早白，津傷口渴，腸燥便秘，潮熱盜汗，失眠多夢者宜多吃。
禁忌人群：桑葚性質偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者，孕婦，糖尿病患者不宜使用。幼兒要謹慎進食。
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