嚴格來說，每個賽段的路況不一樣，不太好比較，但也可以從一般情況做個大致的對比，這裡選取今年環法自行車比賽的最後一個賽段，這個賽段不計成績，跟一般人不計成績的心裡狀態相當，看看環法自行車賽的運動員與一般人差距有多大。
環法自行車比賽最後一個賽段，全長116公里，包括大量山區地形，屬於自由騎行，不計成績，實際上就是欣賞風景和放鬆，只在進入巴黎市區的時候才有一段衝刺，第一名成績是2小時46分36秒。
再看一般人的騎行速度，本人從新鄉市區騎車走鄭州金水路口到開封大梁門下，116.28公里，正好與這個賽段距離相當，包括市區擁堵和紅綠燈，總耗時4小時33分鐘10秒，勻速是25.2公里/小時，最快速度46，主要是市區拉低了勻速，這個成績大概是騎友的平均水平。
再加上從開封回到新鄉市區的路程，總里程是240公里，運動耗時10小時22分，勻速23公里/小時。
如果在封閉道路上勻速大於40，就可以考慮參加一些國內比賽，不過那首先得換個好車，車和車太不一樣了，雖然都是自行車，但共享單車肯定費力還騎不快，與專門為運動設計的自行車天差地別，然後再說鍛鍊，而像我這樣的，與專業差距太大，換了好車也只能挑戰自己，比上次快幾分鐘就能高興好幾天。
圖：每逢市區，都會被擁堵和紅綠燈拉低勻速：
圖：開封大梁門下
圖：運動距離116.28公里
圖：最快速度46公里
圖：運動勻速25.2公里
圖：運動耗時4小時33分鐘10秒（環法第一名成績是2小時46分36秒）
圖：運動全程240公里
圖：全程勻速23公里/小時：
圖：全程耗時10小時22分鐘：
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