關於臨產症狀

我們常見的臨產症狀主要有四種：

規律陣痛注意是規律陣痛，孕晚期很多準媽咪會遇到假性宮縮，要注意區分，規律陣痛一般達到幾分鐘一次的時候，分娩就正式到來了
見紅見紅這個其實不太好說，見紅三兩天之後再分娩的大有人在，見紅之後三兩個小時分娩的也不少，一般孕晚期見紅就是一個即將分娩的信號，要做好準備哦
破水破水24小時之內必須要分娩，否則胎兒就很容易發生缺氧的危險，破水之後要立即去醫院待產
入盆入盆這個臨產症狀一般在經產婦身上體現比較明顯，入盆，意味著臨產的到來，但具體分娩時間還是因人而異的

關於產後恢復

產後恢復是很多媽咪關心的問題，其實很簡單，管住嘴、邁開腿、自己帶娃就可以。

管住嘴很明顯，吃得多就會容易長胖，生完孩子如何不影響哺乳的瘦身是關鍵，哺乳期的飲食要注意營養均衡，合理搭配，儘量避免高糖高脂類食物的攝入
邁開腿瘦身離不開運動，要抓住產後六個月的瘦身黃金期，適當適量的運動，對於恢復身體很有效

自己帶娃自己帶娃包括堅持母乳餵養和陪孩子：堅持母乳餵養本身就是一個很好的瘦身方式，所以，條件允許的話儘量堅持給孩子母乳到一週歲，瘦身效果特別明顯；陪孩子是件辛苦的事情，對於身材恢復也是功不可沒，帶孩子的過程中，無形的會消耗掉很多脂肪，還能增進親子感情，何樂不為？

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臨產前都有哪些症狀

1、腹痛(子宮收縮)：從孕8個月末開始，準媽媽無論站立、坐或行走時，腹部都會有一陣一陣發緊變硬，主要由於子宮收縮造成的。每次宮縮的間隔時間長短不一，短者十數分鐘，長至兩小時，如果宮縮多出現在夜間，且不能使子宮口開大，稱為假性宮縮。在孕38-40周即進入分娩活動期，在這段時間裡若每隔2-3分鐘宮縮1次，持續30-40秒，伴宮口進行性開大，這才是臨產前的宮縮。
　　2、破水：由於子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高，促使羊膜囊破裂，囊內清涼淡黃的羊水流出。一般破水後就分娩在即了。產婦要立即採取平臥姿勢送往醫院分娩，千萬不可直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重後果。
　　3、子宮底降低：在正式分娩前兩週左右，孕婦會出現子宮底下降、腹部向前下部凸出現象，此時胎動較前減少，孕婦感覺上腹部較為舒適，呼吸較前暢快，胃口增加，但有尿頻及下腹墜感或腰痠腿痛，行動不便，陰道分泌物增加。這對初產婦來講，預示胎頭已入盆固定，也預示經產婦胎頭入盆，或接近入盆。
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　　4、陰道出現血性分泌物：這是由於子宮頸口擴張，使宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離，致毛細管破裂，俗稱“見紅”。一般見紅的血量少於平時月經量，若超過月經量為異常。見紅常在分娩開始前24小時內出現。

產後如何快速恢復身材

減肥被譽為女人終身的事業，每個女人都希望自己婀娜多姿，都希望自己美麗動人，尤其是產後。但是女人產後是必須要經歷坐月子的，坐月子期間，因為需要讓女人恢復元氣，肯定是各種藥補食補都是一起上的。隨著各種補後，女人自然而言的便會發胖，那麼如何在坐月子的時候避免嚴重發胖呢？這些妙招也許可以幫到您。

第一、吃油的時候儘量使用植物油

其實過量的油脂是導致人發胖的重要原因之一，但是油脂又是人體每天必須的營養素之一，油脂中含有人體必須的脂肪酸和維生素E，是不能不吃的，但是，吃油脂也是有講究的，烹飪油中包含植物油和動物油。

植物油中含有不飽和脂肪酸和維生素E，不飽和脂肪酸更容易被消化、分解，所以，想要變美變瘦的媽媽們最好不要吃動物油，要選擇植物油來替代動物油，並且，每日吃的烹飪油應該不超過三十克。

第二、吃飯的時候需要細嚼慢嚥，慢慢吃

很多人吃飯很快，這樣不僅不利於身體的消化吸收，還不利於減肥哦!成人吃一頓飯的時間大約是二十到三十分鐘，根據飯量的大小時間會上下波動，但是至少要話費二十分鐘來吃飯，如果一口飯在嘴裡咀嚼二十下左右就是細嚼慢嚥的吃法了，因為吃得越慢大腦接收“我已經吃飽了”的信號就會越早，這樣可以促進我們降低食慾，也讓食物能夠更好地被人體消化和吸收。