他為家庭和事業奔波
卻被肥胖推到疾病邊緣
為了肩上責任
他4個月怒甩44斤
告別肥胖重回健康
扛起責任的男人最帥氣！
本期萊見證
楊偉剛
人物檔案
年齡：30歲
身高：170釐米
城市：寧夏銀川
減重前：174斤
減重後：130斤
減重事蹟：累計4個月減重44斤
工作之後，比收入漲得更快的是體重
今年30歲的楊偉剛是家裡的獨生子，從小在農村長大的他，有一顆不甘平庸的心，自從參加工作以來，楊偉剛為事業打拼不遺餘力。
大學畢業後的前兩年，楊偉剛從事一份汽車銷售崗位的工作，頻繁加班、沒有節假日，忙起來連吃飯也只能草草對付。只有到了晚上，楊偉剛才能獲得喘息機會，下班後他最愛和同事相約去吃宵夜，不僅是為了犒勞自己，工作上的壓力彷彿也在大口吃烤串、不斷碰啤酒杯中消散了。
在這樣的生活節奏下，楊偉剛的身體發胖速度驚人，僅工作第一年就猛漲了20多斤！儘管如此，楊偉剛卻無心在意身材，當時他剛組建了自己的家庭，並且轉入了建築行業開始創業，家庭和事業幾乎佔據了他所有的精力，對於自己的體型外表，他並沒有太多的要求。
楊偉剛的工作收入日益增加，然而應酬也越來越多，由於日常的飲食不規律，他的體重再度飆升到174斤！“當時我想著，胖點也沒什麼，反而還顯得富態。”楊偉剛對肥胖一再放任，絲毫沒有察覺到危險正在向自己逼近……
肥胖讓他遭遇癌症危機
突然有段時間，楊偉剛時常感覺食道痛疼，他在家人的陪同下去醫院檢查，診斷結果為食道黏膜破損，醫生叮囑他改善飲食習慣，並且必須要減肥，不然有可能增加患食管癌的風險。
提到癌症這個字眼，楊偉剛和家人都非常敏感，因為楊偉剛的爺爺和奶奶正是因肺癌、胃癌去世，而他的父親也被確診患為肺癌……而當時楊偉剛的女兒才剛滿5個月，若是他的健康出現問題，對於這個家庭來說，那將是摧毀式的打擊。
為了自己的健康，也為了肩上的家庭責任，楊偉剛就此下定決心減肥。然而運動減肥難以堅持，吃減肥藥又擔心副作用，楊偉剛一時間連減肥的方向都難以找到。
直到後來，楊偉剛偶然在街上收到了營養顧問發的減肥宣傳單，抱著好奇的心理，他走進了營養俱樂部，聽了營養顧問的講解後，他覺得值得一試！
4個月減重44斤，贏下健康保衛戰
2014年1月1日，楊偉剛在新年的第一天踏上自己的改變之旅。根據營養顧問的建議，他最先從飲食方面入手，開始每天早晚使用奶昔代餐。
為了讓楊偉剛儘快適應，營養顧問要求他每天按時到營養俱樂部喝奶昔，只要他遲到一會兒，就會及時打電話提醒。對於午餐食物搭配，營養顧問也在不斷地給他建議，不厭其煩地提醒他杜絕飲酒。
減肥前幾天，由於突然少了豐盛的宵夜，楊偉剛感到有些不適應，於是營養顧問便建議他，如果晚上實在餓了，可以適量吃些黃瓜、香蕉等低熱量的蔬果，但一定要在入睡的一小時前吃完，以免影響睡眠。就這樣，楊偉剛平穩度過了減肥的“陣痛期”。
第1個月，楊偉剛成功減重了18斤！除了減肥效果出色，他的精力也得到了很大提升。
為了達到更好的效果，楊偉剛推掉了所有應酬，每次有人來邀，他都明確表示自己正在減肥。與此同時，家人也在身邊支持著他，媽媽每天為他精心準備午飯，愛人也一直在給他鼓勵。
第2個月結束，楊偉剛的體重已經下降到了150斤，經過了一個冬天的努力，他的身體狀態已經有了很大改觀，可由於開春後工程開始忙碌，迫不得已，楊偉剛只能把減重計劃暫時擱置下來。
但楊偉剛沒有徹底停下腳步，2016年，他重拾減肥計劃，向著標準體重而努力。有了先前的成功經歷，飲食上他比以前更加註意少油膩、少辛辣，增加蔬菜的比例，而儘量少吃麵食。除了注重健康飲食外，楊偉剛這次還增加了運動計劃，
他每週去3次健身房，將有氧和無氧運動相結合，不僅為了加速減重，更力爭打造出肌肉線條。
楊偉剛的體重持續下降，每過一段時間，他就能聽到身邊誇讚他變瘦的聲音，2個月的時間，他成功減重20斤，終於達到了標準體重130斤！
甩掉肥胖壓力，完美轉型魅力型男
如今告別了臃腫的身材，楊偉剛終於可以卸下身上的壓力，他用健康的生活方式劃出了一道界限，讓疾病對自己“敬而遠之”。
“肥胖遲早要面對，健康永遠是第一位。”作為兩個女兒的父親，楊偉剛認為自己理應有擔當，為了能更好的照顧家人，自己有責任保持身體健康，這也成為他減肥成功路上的最大動力。
擁有了好身材，楊偉剛還收穫了預料之外的年輕外表，兩年前去參加同學聚會時，他被調侃為“大叔”級別，如今他再去參加時，已然躋身到最年輕的行列，被大家冠以“逆生長”的稱號。
“有了信心，做任何事情都會順利得多。”由於看起來比同齡人年輕，楊偉剛充滿了自豪感，這種自信滲透到了他的生活和事業當中，帶來了意想不到的驚喜和收穫。
減肥的理由有很多，放棄的藉口也有千萬個，但在健康面前，減肥卻無法妥協，下定決心是改變的起點，只要過了自己內心的一關，無論何種阻力都不再算得上挑戰，而當你改變了自己，眼中的全世界都會發生改變！
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