手機已經成為了我們日常生活中，比不可少的一部分，每天看視頻，看新聞，工作，都離不開手機，吃飯看，走路看，睡覺前還在看。長時間用眼會導致眼睛乾澀，十分的不舒服，如何才能緩解眼部壓力呢？
控制用眼時間
看手機或是屏幕兩個小時以上，就該適當站起來走走，看看窗外的風景，做做眼保健操，眨眼300次，適當的放鬆，調整好精神狀態，工作效率會更高。
飲食護理
多吃維生素ABC含量較高的新鮮蔬菜水果，青椒、胡蘿蔔、西紅柿等，或者是含鈣量較高的有助於消除眼疲勞的食物，豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等！
眼部保養
閉上雙眼，雙手搓熱然後捂住眼睛，這是傳統中醫眼部保養法“燙目”。
合理使用眼藥水
挑選一款不含防腐劑的抗疲勞眼藥水，每天滴幾滴，可以緩解視疲勞。
最後一句：
要對自己的眼睛好一點哦~
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