手机已经成为了我们日常生活中，比不可少的一部分，每天看视频，看新闻，工作，都离不开手机，吃饭看，走路看，睡觉前还在看。长时间用眼会导致眼睛干涩，十分的不舒服，如何才能缓解眼部压力呢？
控制用眼时间
看手机或是屏幕两个小时以上，就该适当站起来走走，看看窗外的风景，做做眼保健操，眨眼300次，适当的放松，调整好精神状态，工作效率会更高。
饮食护理
多吃维生素ABC含量较高的新鲜蔬菜水果，青椒、胡萝卜、西红柿等，或者是含钙量较高的有助于消除眼疲劳的食物，豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等！
眼部保养
闭上双眼，双手搓热然后捂住眼睛，这是传统中医眼部保养法“烫目”。
合理使用眼药水
挑选一款不含防腐剂的抗疲劳眼药水，每天滴几滴，可以缓解视疲劳。
最后一句：
要对自己的眼睛好一点哦~
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