小月（化名）今年28歲，和丈夫小李（化名）夫妻和睦，事業也不錯。唯一的一塊心病，就是結婚三年了，還沒有如願的抱上寶寶。
結婚之後，小月就和丈夫開始備孕。不到半年就順利的懷孕了，這讓夫妻倆都沉浸在即將為人父母的喜悅之後。可惜，在小月懷孕五個多月的時候，流產了。給小月做了詳細的檢查，她的身體很健康。醫生推測可能是胚胎髮育不好。
這次流產，給小月的打擊很大。好在倆人還都不到三十歲，調養好了還可以繼續要孩子。調理了一年，再次備孕成功。
這一次，夫妻倆精心的呵護這個來之不易的寶寶。小心翼翼的到了懷孕後期，再次毫無徵兆的流產了。這一次的流產，再一次打擊了夫妻倆。
在醫生的建議下，給小李也做了一個檢查。檢查結果出來，小李懵了。原來，問題出在了小李的身上。
精子DNA碎片率高，導致胚胎髮育停滯
小李的精子檢查報告中，精子DNA碎片率高，這就是導致小月2次流產的原因。並且，小張的精子還有運動不好、活力不高等問題。
精子與卵子相遇並結合，妻子可正常懷孕，但到了懷孕的中晚期，精子DNA晚期效應不正常，會導致胚胎髮育停滯，出現流產現象。
醫生表示，男女在造人的過程中承擔著不一樣的角色，但是重要性是均等的。優質的卵子與優質的精子結合，才能形成優質的胚胎。如果夫妻不孕不育或者不明原因流產，一般都會先考慮女方的問題，實際上男女方造成流產，比例是均等的。
而小李的精子活力不高，也和他的生活習慣有很大的關係。小李從事IT行業，經常熬夜加班，每天最少兩包煙。除此之外，小李還經常泡桑拿。
醫生說，這些壞習慣都是導致小李的精子活力差的原因。如果想順利的懷孕生子，小李的這些壞習慣一定要改掉，還要積極的調理身體。
精子有五怕
一怕：勞累
如果男性長期處於精神緊張狀態，會導致大腦皮層對性腺軸激素抑制，使精子生成能力下降。
二怕：高溫
許多男人都熱衷於高溫幹蒸，認為這樣有助於養生，殊不知這樣做往往會“熱死”精子。有研究證明，精子如果長期處於50-60度的高溫當中，很容易導致死精現象，而最適合精子生存發育的溫度是在34-35度的恆溫條件。
三怕：菸酒
香菸中含有的有毒物質對男人身體健康有害，經常抽菸的男性往往會有少精現象，如果男人每天抽菸20根，那麼精子的存活率僅有50%，甚至會出現精子畸形現象。
過度喝酒也會影響到男人的生殖系統功能，使男人身體毒素清除能力減慢，進而影響精子質量。
四怕：肥胖
有研究發現，肥胖可能會加速睪酮轉化成雌二醇，影響精子質量和數量，同時影響性慾。
睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好 ，減肥勢在必行。
五怕：緊身褲
經常穿過緊的褲子，還會阻礙陰囊皮膚散熱，影響血液循環速度，妨礙精索靜脈迴流，進而對精子造成不良影響。
英國生育問題專家溫斯特指出，精子成長只要4個月時間，只要改變生活習慣，就能馬上提高精子的數量和質量。
提升精子質量，兩點很關鍵
第一點：飲食調理
平時減少油脂和糖分的過高攝入，避免食用含有防腐劑、著色劑等添加劑的食物。
可多吃如綠萵筍葉、油菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、草莓、柑橘、牛奶和蛋類食物等。鋅也是合成雄激素必備的營養素，補鋅食物首推貝類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等，其中牡蠣是公認含鋅最多的食物。
第二點：運動
鍛鍊可選擇慢跑、柔軟體操、保健操、游泳、太極拳等，每天選擇30~40分鐘鍛鍊。
鍛鍊要適量，儘量避免選擇激烈的跑步運動、長時間騎車等高溫運動，否則結果很可能適得其反。
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